In My Holi Era
Een podcast door Marina - My Holi Era
105 Afleveringen
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102. La rÚgle des 8+8+8 : le secret pour une vie plus épanouie et équilibrée !
Gepubliceerd: 2-9-2025 -
101. La vérité derriÚre tes envies de sucre (et non ce n'est pas une addiction) !
Gepubliceerd: 8-7-2025 -
100. Les 10 leçons de vie essentielles que jâai tirĂ©es⊠100 Ă©pisodes plus tard !
Gepubliceerd: 24-6-2025 -
99. Tu crois que ton corps te lĂąche ? Il essaye juste de te parler...
Gepubliceerd: 27-5-2025 -
98. Tu as tout essayĂ© pour ton ventre, sauf peut-ĂȘtre LE plus important...
Gepubliceerd: 13-5-2025 -
97. Je faisais tout parfaitement, mais jâallais de plus en plus mal...
Gepubliceerd: 29-4-2025 -
96. Pourquoi jâai changĂ© le nom du podcast (je te dis tout !)
Gepubliceerd: 11-4-2025 -
95. Nutri-Score, Yuka, Siga⊠: ce quâon ne te dit pas + mon secret pour enfin mieux manger !
Gepubliceerd: 21-3-2025 -
94. Gluten et santĂ© : faut-il sâen mĂ©fier ou mieux le choisir ?
Gepubliceerd: 12-2-2025 -
93. CĂ©rĂ©ales et santĂ© : ce que lâhistoire et la science rĂ©vĂšlent sur leur consommation !
Gepubliceerd: 29-1-2025 -
92. Bilan 2024 : résilience, fin d'une Úre et grandes nouveautés pour 2025 !
Gepubliceerd: 8-1-2025 -
91. Cortisol : lâhormone qui dirige ta vie (et comment la rĂ©Ă©quilibrer)
Gepubliceerd: 18-12-2024 -
90. Rythme circadien et chronotypes : comprendre ton horloge interne pour un bien-ĂȘtre optimal !
Gepubliceerd: 4-12-2024 -
89. Endométriose : les clés pour réduire la douleur et améliorer ton quotidien, avec Marine de Holi Healy
Gepubliceerd: 20-11-2024 -
88. Et si tu créais ton Dopamine Menu pour te sentir accomplie et satisfaite au quotidien ?
Gepubliceerd: 25-9-2024 -
87. Lactofermentation, levain, kefirs... tout ce qu'il faut savoir avec Salomé, experte en fermentation !
Gepubliceerd: 13-3-2024 -
86. Voici 4 techniques Ă adopter en 2024 pour te sentir bien dans ton corps et ta tĂȘte !
Gepubliceerd: 28-2-2024 -
85. Les Coulisses de mon année 2023 : Bilan perso et Virage professionnel, je vous dis tout !
Gepubliceerd: 27-12-2023 -
84. Burn-out général et épuisement : retrouvez l'équilibre dans votre vie, avec Cindy Naturopathe
Gepubliceerd: 18-10-2023 -
83. Prévenir et gérer le Burn-out professionnel grùce à la Naturopathie, avec Mabé, naturopathe
Gepubliceerd: 4-10-2023
Bienvenue Ă toi đ In My Holi Era, câest le podcast 100 % feel good pour te sentir bien dans ton corps, ta tĂȘte et ton quotidien â sans pression ni extrĂȘmes. Je tây propose des conseils, des rĂ©flexions et des partages qui t'aideront Ă trouver ton Ă©quilibre physique et mental : plus dâĂ©nergie, moins de charge mentale, une alimentation sans frustration, un rapport apaisĂ© Ă ton corps et Ă tes Ă©motions, un mindset plus serein, des liens sociaux nourrissants⊠et du self-care pour prendre soin de toi. âHoliâ vient de âholistiqueâ : une vision complĂšte du bien-ĂȘtre, ancrĂ©e dans la science, l'expĂ©rience et inspirĂ©e du mode de vie des Blue Zones â ces endroits du monde oĂč la longĂ©vitĂ© rime avec joie de vivre et simplicitĂ©. đ§ Chaque Ă©pisode est un moment pour te reconnecter Ă ce qui te fait du bien, ralentir et pour kiffer pleinement ta vie. Ici pas dâinjonctions, pas de recettes miracles. Juste une trentenaire fan de Buffy, de latte et de chats, qui tâembarque dans sa Holi Era â pour tâaider Ă crĂ©er la tienne đ«¶đŒ (Anciennement "Ă votre pleine santĂ© !", nommĂ© dans le Top 3 pour le prix du podcast santĂ© francophone 2023 dans la catĂ©gorie bien-ĂȘtre đ ) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
