About Yoga & Meditation

131 Afleveringen

1. 101. En guidad body scan för avslappning och sömn

   Gepubliceerd: 3-6-2024
2. 100. Yoga Nidra för djup avslappning & trygghet

   Gepubliceerd: 17-5-2024
3. 99. Du är inte dina tankar - bli fri från oro & ältande

   Gepubliceerd: 10-5-2024
4. 98. En godnattsaga för stunder av oro och ångest

   Gepubliceerd: 3-5-2024
5. 97. Vårmeditation

   Gepubliceerd: 30-4-2024
6. 96. Direkt stillhet - Hitta lugn och balans på ett ögonblick.

   Gepubliceerd: 4-4-2024
7. 95. Meditera med mantra - Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

   Gepubliceerd: 31-3-2024
8. 94. Godnattmeditation för barn

   Gepubliceerd: 20-3-2024
9. 93. Nadi Shodana

   Gepubliceerd: 18-3-2024
10. 92. Somna med naturen

    Gepubliceerd: 15-3-2024
11. 91. Progressiv muskelavslappning

    Gepubliceerd: 22-2-2024
12. 90. En meditation för att starta dagen

    Gepubliceerd: 18-1-2024
13. 89. Nystart

    Gepubliceerd: 10-1-2024
14. 88. 3 minuters avslappnande andning

    Gepubliceerd: 2-1-2024
15. 87. Somna med Yoga Nidra - En djupt sövande avslappning

    Gepubliceerd: 20-10-2023
16. 86. En god natts sömn

    Gepubliceerd: 3-10-2023
17. 85. Att sitta i tystnad i 5 minuter

    Gepubliceerd: 30-8-2023
18. 84. Alla har dåliga dagar

    Gepubliceerd: 22-8-2023
19. 83. Rött Ljus (Hitta rofylldhet mitt i vardagens larm)

    Gepubliceerd: 18-8-2023
20. 82. Allt kommer att bli bra - en avslappningsövning för stunder av ångest, stress och oro

    Gepubliceerd: 13-6-2023