Aloita meditaatio

120 Afleveringen

1. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

   Gepubliceerd: 8-9-2024
2. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Gepubliceerd: 25-8-2024
3. Meditaatio 9 - Kävely

   Gepubliceerd: 18-8-2024
4. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

   Gepubliceerd: 14-7-2024
5. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

   Gepubliceerd: 30-6-2024
6. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

   Gepubliceerd: 16-6-2024
7. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

   Gepubliceerd: 2-6-2024
8. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

   Gepubliceerd: 19-5-2024
9. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

   Gepubliceerd: 5-5-2024
10. Mitä tunteet ovat?

    Gepubliceerd: 21-4-2024
11. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

    Gepubliceerd: 23-3-2024
12. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

    Gepubliceerd: 16-3-2024
13. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Gepubliceerd: 2-3-2024
14. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus

    Gepubliceerd: 24-2-2024
15. Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella

    Gepubliceerd: 17-2-2024
16. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima

    Gepubliceerd: 3-2-2024
17. Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt

    Gepubliceerd: 27-1-2024
18. Mitä on onnellisuus? Kolme näkökulmaa onnellisuuteen

    Gepubliceerd: 13-1-2024
19. Onnellisuuden kaksi eri taktiikkaa

    Gepubliceerd: 6-1-2024
20. Hyväntahtoisuus kaikkia ihmisiä kohtaan - Miten ja miksi

    Gepubliceerd: 23-12-2023