Atención Plena Vida Sana

43 Afleveringen

1. 40. Transforma tu estrés en serenidad

   Gepubliceerd: 18-1-2025
2. 39. Mindfulness en el deporte: Reducción del estrés y mejora del rendimiento

   Gepubliceerd: 11-6-2024
3. 38. 4 Prácticas muy simples de mindfulness para tu día a día

   Gepubliceerd: 20-5-2024
4. 37: Te regalo un paseo a la calma

   Gepubliceerd: 2-4-2024
5. 36: Práctica para un sueño de calidad

   Gepubliceerd: 21-3-2024
6. 35: Mindfulness - atención plena en la salud mental

   Gepubliceerd: 23-1-2024
7. 34: Una alianza poderosa - Mindfulness y la inteligencia emocional

   Gepubliceerd: 11-12-2023
8. 33: Técnica de coherencia cardíaca rápida para encontrar la calma

   Gepubliceerd: 9-11-2023
9. 32: Cronotipos - productividad personal y meditación

   Gepubliceerd: 28-9-2023
10. 31: Técnica del anclaje emocional y 5 pasos para crearte uno

    Gepubliceerd: 1-8-2023
11. 30: Son tus huellas el camino..

    Gepubliceerd: 20-7-2023
12. 29: Movimientos corporales - Acariciar con la mano

    Gepubliceerd: 29-6-2023
13. 28: Escáner corporal breve

    Gepubliceerd: 23-6-2023
14. 27: Inducción - Tu rincón interior de calma

    Gepubliceerd: 28-2-2023
15. 26: Tres ejercicios para realizar en cualquier momento

    Gepubliceerd: 19-9-2022
16. 25: PRÁCTICA. Relajación en el bosque

    Gepubliceerd: 22-8-2022
17. 24: PRÁCTICA. Respiración conectada

    Gepubliceerd: 17-2-2021
18. 23: PRÁCTICA de los 3 Minutos

    Gepubliceerd: 6-11-2020
19. 22: PRÁCTICA. Lugar seguro para encontrar el equilibrio

    Gepubliceerd: 21-3-2020
20. 21: PRÁCTICA. Manejo de emociones difíciles

    Gepubliceerd: 19-3-2020