CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

172 Afleveringen

1. #152. ¿Te auto-entrenas? 6 Claves para hacerlo con sentido

   Gepubliceerd: 9-4-2025
2. ESPECIAL. ¿Preparar CXM en la bici elíptica?

   Gepubliceerd: 6-4-2025
3. #151. Ciencia vs Experiencia. ¿Qué, y qué no, nos aportan los estudios?

   Gepubliceerd: 5-4-2025
4. #150. Mujer y endurance: ciclo menstrual, fuerza, carbohidratos, hipotálamo

   Gepubliceerd: 2-4-2025
5. #149. Tirada Larga: Por qué y Cómo

   Gepubliceerd: 29-3-2025
6. #148. Sistemas de Entto, Periodización, Distribución de la Intensidad. Aclarando conceptos

   Gepubliceerd: 26-3-2025
7. #147.Carga de Entto en tu Sportwatch, STRAVA y Training Peaks

   Gepubliceerd: 22-3-2025
8. #146. Ibuprofeno, Paracetamol, salud, rendimiento

   Gepubliceerd: 19-3-2025
9. ESPECIAL. ¿Competir con 0g/h de carbohidratos? ¿Qué es “de verdad” el muro?

   Gepubliceerd: 17-3-2025
10. #145. Predicciones de tiempos/ estimaciones vo2max del reloj. ¿Son fiables?

    Gepubliceerd: 15-3-2025
11. #144. Zona2: qué es, cómo trabajarla, para qué

    Gepubliceerd: 12-3-2025
12. #143. Control de pisada, rotar zapatillas, foot core. ¿Previenen lesiones?

    Gepubliceerd: 8-3-2025
13. #142. ¿Soy mejor 'climber' o 'sprinter'? Dos tests de campo sencillos

    Gepubliceerd: 5-3-2025
14. #141. Desplazar umbral a la derecha. ¿Cómo interpretar pruebas de esfuerzo?

    Gepubliceerd: 1-3-2025
15. #140. Entrenamiento concurrente: ¿cómo combinar fuerza y correr?

    Gepubliceerd: 26-2-2025
16. ESPECIAL. ¿Cómo Retomar Carga de Entto tras periodo Lesión/ Rehabilitación?

    Gepubliceerd: 23-2-2025
17. #139. ¿Trackear "calidad del sueño"? Mediciones, estimaciones, construcciones

    Gepubliceerd: 22-2-2025
18. #138. Donar sangre, hemoglobina, rendimiento

    Gepubliceerd: 19-2-2025
19. #137. ¿Cuánto y por qué nos lesionamos? Estudio en +7000 runners

    Gepubliceerd: 15-2-2025
20. #136. Maratonista élite vs popular: misma salida, distinta carrera

    Gepubliceerd: 12-2-2025