CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
Een podcast door HectorGarciaRodicio
172 Afleveringen
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FLASHES CXS 03 I Tapering, core, azúcar, durabilidad
Gepubliceerd: 30-6-2024 -
FLASHES CXS 02 I Trabajo de fuerza, pruebas de esfuerzo, reviews de zapatillas
Gepubliceerd: 23-6-2024 -
Episodio 44 (REPOSICIÓN). Golpear el muro. Por qué surge la fatiga y cinco maneras de retrasarla.
Gepubliceerd: 19-6-2024 -
FLASHES CXS 01 I Zapatillas, longevidad, verticalidad, calambres
Gepubliceerd: 16-6-2024 -
Episodio 32 (REPOSICIÓN). Trailrunning en los Juegos Olímpicos. ¿Podemos? ¿Queremos?
Gepubliceerd: 12-6-2024 -
Episodio 96. Liderar o perseguir. ¿Qué es más duro psicológicamente?
Gepubliceerd: 5-6-2024 -
Episodio 95. No te calientes: el pacing “reservón” siempre gana
Gepubliceerd: 29-5-2024 -
Episodio 94. Zegama-Aizkorri 2024. ¿Quiénes, qué, en qué segmento?
Gepubliceerd: 22-5-2024 -
Episodio 93. Saber entrenar, saber competir. ¿Cómo demostrar el trabajo duro en la carrera?
Gepubliceerd: 15-5-2024 -
E92. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt2: Controversias
Gepubliceerd: 8-5-2024 -
E91. Charlando de trail con Néstor Rodríguez, corredor y entrenador. Pt1: Teoría vs realidad
Gepubliceerd: 1-5-2024 -
Episodio 90. Guía completa sobre hidratación. Mililitros, carbohidratos, sodio.
Gepubliceerd: 24-4-2024 -
Episodio 89. Steve House, Kilian Jornet, trail running y genética: descubriendo al “hombre montaña”
Gepubliceerd: 17-4-2024 -
Ep 88. Perfil “subir-y-bajar” vs “rompepiernas”. Entiende tu “reserva anaeróbica”
Gepubliceerd: 10-4-2024 -
CRÓNICAS TRAIL. Trail Riotuerto (15K +/-800m). Cinco reflexiones
Gepubliceerd: 3-4-2024 -
Episodio 87. Variedad versus continuidad. ¿Cómo conciliar ambos principios?
Gepubliceerd: 27-3-2024 -
Episodio 86. ¿Cómo preparar media, larga y muy larga distancia? Tips and tricks de @trailparati
Gepubliceerd: 20-3-2024 -
Episodio 85. Dieta low-carb, dieta high-carb. ¿Qué pros y contras tienen en mi rendimiento y mi salud?
Gepubliceerd: 13-3-2024 -
Episodio 84. Ser "diésel", ser "gasolina". ¿Cómo saber mi perfil y cómo entrenar en base a él?
Gepubliceerd: 6-3-2024 -
Episodio 83. Principio de especificidad. Entrenar la distancia, el perfil y las condiciones de carrera
Gepubliceerd: 28-2-2024
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
