CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
Een podcast door HectorGarciaRodicio
172 Afleveringen
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Episodio 82. Masajes, pistolas, foam rollers. ¿Recuperadores o placebos?
Gepubliceerd: 21-2-2024 -
Episodio 81. Trabajo de series. ¿Qué es, por qué hacerlo y cómo hacerlo?
Gepubliceerd: 14-2-2024 -
CRÓNICAS TRAIL. Epic Trail Villa de Cartes 2024 (27K D+/-1600m)
Gepubliceerd: 7-2-2024 -
Episodio 80. Material obligatorio. ¿Qué cosas, por qué y cómo comprarlas/ usarlas?
Gepubliceerd: 31-1-2024 -
Episodio 79. Paul Laursen vs Kilian Jornet. El arte y la ciencia del entrenamiento endurance
Gepubliceerd: 24-1-2024 -
Episodio 78. Carbos, prote, grasas, suplementos. Todas las preguntas y respuestas sobre nutrición
Gepubliceerd: 17-1-2024 -
Episodio 77. Zonas de entrenamiento. ¿Cómo fijarlas, cómo utilizarlas y cómo monitorizarlas?
Gepubliceerd: 10-1-2024 -
Episodio 76. Trail running para ti. Entrenamiento según Paul Irigoien, fisio y coach
Gepubliceerd: 3-1-2024 -
Episodio 75. ¿No tienes tiempo para entrenar? Ocho trucos para ser más eficiente
Gepubliceerd: 27-12-2023 -
Episodio 74. Stephen Seiler vs Kilian Jornet. ¿Qué dicen la ciencia y la experiencia sobre entrenamiento?
Gepubliceerd: 20-12-2023 -
Episodio 73. Trabajo de fuerza para dummies. ¿Qué ejercicios, pesos, volumen, frecuencia usar?
Gepubliceerd: 13-12-2023 -
Episodio 72. Aprender a aprender. Cuatro estrategias para optimizar tu estudio
Gepubliceerd: 6-12-2023 -
REPOSICIÓN E21. Mitocondrias, deporte, diabetes, cáncer. Qué tienen en común el rendimiento y las enfermedades modernas?
Gepubliceerd: 29-11-2023 -
Episodio 71. La maratón y el ciclismo de carretera, ¿en cuál basarnos para entrenar trail?
Gepubliceerd: 22-11-2023 -
Ep 70. La verdad sobre las “Super-shoes”. ¿Son tan “mágicas”? ¿Podrán serlo también en trail?
Gepubliceerd: 15-11-2023 -
TRAILTALKS w/ Pablo Castillo (entrenador): "Longevidad en el deporte popular"
Gepubliceerd: 10-11-2023 -
REPOSICIÓN Episodio 20. ¿Se corre cada vez más rápido en trail-running? Los tres factores clave
Gepubliceerd: 8-11-2023 -
EPISODIO 69. Vuelta a lo básico. Las cuatro cosas poco “fancy” que te dan el 99% del resultado
Gepubliceerd: 1-11-2023 -
Episodio 68. Retrato de el/la trail runner popular. ¿Cuánto y cómo entrenamos y competimos?
Gepubliceerd: 25-10-2023 -
Episodio 67. Veganismo. ¿Es mejor para mi salud, mi rendimiento y para el medio ambiente?
Gepubliceerd: 18-10-2023
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
