Fun and Gains

141 Afleveringen

1. listen to this if you’ve fallen out of your routine

   Gepubliceerd: 3-5-2023
2. GYM GIRL ESSENTIALS: my favorites

   Gepubliceerd: 26-4-2023
3. 5 healthy girl habits for summer

   Gepubliceerd: 19-4-2023
4. dear younger self...

   Gepubliceerd: 12-4-2023
5. imposter syndrome, positive self talk & gymshark lift manchester event recap

   Gepubliceerd: 5-4-2023
6. how to structure & build your own workouts | gym girl guide

   Gepubliceerd: 29-3-2023
7. READING YOUR GYM STORIES: broken toes, face plants & love stories

   Gepubliceerd: 22-3-2023
8. SPRING RESET: 3 ways to level up

   Gepubliceerd: 15-3-2023
9. balancing college life, routines & transition | w/ Hayden Britt

   Gepubliceerd: 8-3-2023
10. overcoming gym fears: failed goals, losing progress & looking lost

    Gepubliceerd: 28-2-2023
11. DOUBLE DATE: business, balance & building your dream life | w/ Brynley + Lukas Joyner

    Gepubliceerd: 22-2-2023
12. how to hit your next PR, find confidence & love the process | w/ Kate Thomas @daileylifts

    Gepubliceerd: 15-2-2023
13. the power of physical therapy w/ Dr. Dan Ginader, DPT

    Gepubliceerd: 8-2-2023
14. the 3-R's of training: refuel, roll out, remodel | improve your fitness

    Gepubliceerd: 1-2-2023
15. 2023: our confident year | w/ tiktok sis @goldenfitness

    Gepubliceerd: 25-1-2023
16. READING YOUR *gym* HOT TAKES | w/ britt & darian

    Gepubliceerd: 18-1-2023
17. 5 fitness tips & mindset shifts for 2023

    Gepubliceerd: 11-1-2023
18. SO YOU WANNA BE A GYM GIRL... your 2023 starter pack!

    Gepubliceerd: 4-1-2023
19. tis the season for a Q&A | w/ darian + britt

    Gepubliceerd: 14-12-2022
20. my 2022 era's | gym, life & what i've learned

    Gepubliceerd: 7-12-2022