Fun and Gains

141 Afleveringen

1. lucky girl era w/ @fitbykiki | relationships, training, weddings & more!

   Gepubliceerd: 27-9-2023
2. pelvic floor 101 | w/ physiotherapist hailey perry

   Gepubliceerd: 20-9-2023
3. do's & don'ts of hitting PR's

   Gepubliceerd: 13-9-2023
4. 5 ways to optimize your training

   Gepubliceerd: 6-9-2023
5. listen to this if you struggle with REST

   Gepubliceerd: 30-8-2023
6. advice column | body image, gym discipline, pregnancy, timelines & more!

   Gepubliceerd: 23-8-2023
7. when to push yourself vs when to let up

   Gepubliceerd: 16-8-2023
8. 3 JULY TAKEAWAYS | lessons learned

   Gepubliceerd: 9-8-2023
9. bulking & becoming a gym baddie | w/ ashley macias

   Gepubliceerd: 2-8-2023
10. do this for you w/ diana conforti

    Gepubliceerd: 26-7-2023
11. perfection is an illusion w/ paige johnston

    Gepubliceerd: 19-7-2023
12. mid year goals + exciting news

    Gepubliceerd: 12-7-2023
13. 5 tips to stay 'healthy' on vacation

    Gepubliceerd: 5-7-2023
14. OVERRATED vs UNDERRATED fitness habits & trends

    Gepubliceerd: 28-6-2023
15. summer Q&A: miami, mindset, meals, motherhood & more!

    Gepubliceerd: 21-6-2023
16. MY SUMMER GOALS | confident girl summer

    Gepubliceerd: 7-6-2023
17. HOW TO START YOUR FITNESS JOURNEY TODAY | 3 steps to get you going

    Gepubliceerd: 31-5-2023
18. how to find balance in your life

    Gepubliceerd: 24-5-2023
19. 5 steps to finding your(best)self

    Gepubliceerd: 17-5-2023
20. life & gym advice | w/ darian + britt

    Gepubliceerd: 10-5-2023