Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

45 Afleveringen

1. 45. Siawasana / śavasana - czyli relaks na ukojenie i błogość

   Gepubliceerd: 2-4-2025
2. 44. Medytacja formalna, rytuał i sznur do medytacji, czyli tasbih i mala

   Gepubliceerd: 20-3-2025
3. 43. Medytacja pełna życzliwości

   Gepubliceerd: 12-3-2025
4. 42. Chcesz dowiedzieć się, co pomaga mi w akceptacji siebie?

   Gepubliceerd: 22-1-2025
5. 41. Medytacja obfitości

   Gepubliceerd: 1-1-2025
6. 40. Akceptacja i jak nie mylić jej z odpowiedzialnością

   Gepubliceerd: 25-12-2024
7. 39. Czym jest medytacja nieformalna i po co ją praktykować?

   Gepubliceerd: 18-12-2024
8. 38. Powrót do DOMU - relaksacja i rozluźnienie

   Gepubliceerd: 27-11-2024
9. 37. Strumień miłości - medytacja prowadzona

   Gepubliceerd: 13-11-2024
10. 36. Relaksacja głęboko uziemiająca

    Gepubliceerd: 6-11-2024
11. 35. Rozluźnienie twarzy

    Gepubliceerd: 30-10-2024
12. 34. Pratikrija: równoważenie w praktyce jogi - jakie ma znaczenie na macie i w codzienności?

    Gepubliceerd: 23-10-2024
13. 33. Medytacja - pierwszy etap: jak go wspomóc?

    Gepubliceerd: 9-10-2024
14. 32. Dlaczego warto praktykować medytację miłującej dobroci? | Prowadzona medytacja metta

    Gepubliceerd: 2-10-2024
15. 31. Jak szybko zasnąć?

    Gepubliceerd: 25-9-2024
16. 30. Relaks na spokojny sen

    Gepubliceerd: 18-9-2024
17. 29. Jogiczny sen - joga nidra - głęboki relaks i praktyka wdzięczności | medytacja prowadzona

    Gepubliceerd: 11-9-2024
18. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

    Gepubliceerd: 4-9-2024
19. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

    Gepubliceerd: 28-8-2024
20. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

    Gepubliceerd: 21-8-2024