Joga i medytacja - podkast Oli Uruszczak - jogowsparcie

48 Afleveringen

1. 28. Krótka medytacja oddechu - medytacja dla początkujących

   Gepubliceerd: 4-9-2024
2. 27. Co zrobić, gdy medytacja jest nudna?

   Gepubliceerd: 28-8-2024
3. 26. Zrelaksowanie z wdzięcznością

   Gepubliceerd: 21-8-2024
4. 25. Czy dobrze medytuję?

   Gepubliceerd: 14-8-2024
5. 24. Świadomość bicia serca i wdzięczność

   Gepubliceerd: 7-8-2024
6. 23. Piękno: medytacja z suficką mantrą

   Gepubliceerd: 31-7-2024
7. 22. Moje poranne medytacje sufickie

   Gepubliceerd: 24-7-2024
8. 21. Joga nidra - głęboki spokój wewnętrzny

   Gepubliceerd: 17-7-2024
9. 20. Medytacja koncentracji na oddechu

   Gepubliceerd: 10-7-2024
10. 19. Moja rutyna medytacyjna

    Gepubliceerd: 3-7-2024
11. 18. Dlaczego warto samodzielnie medytować?

    Gepubliceerd: 26-6-2024
12. 17. Relaksacja bezpieczna przestrzeń

    Gepubliceerd: 19-6-2024
13. 16. Poranna medytacja 20 oddechów oczyszczających

    Gepubliceerd: 12-6-2024
14. 15. Joga nidra - spokój i przepływ

    Gepubliceerd: 5-6-2024
15. 14. Medytacja uważności oddechu

    Gepubliceerd: 29-5-2024
16. 13. Relaksacja z sercem

    Gepubliceerd: 22-5-2024
17. 12. Spokój tafli jeziora - ćwiczenie dla wewnętrznego spokoju

    Gepubliceerd: 15-5-2024
18. 11. Relaksacja progresywna Jacobsona

    Gepubliceerd: 8-5-2024
19. 10. Relaks na sen - wyciszenie i intencja

    Gepubliceerd: 1-5-2024
20. 9. Jak oczyścić głowę? - co joga na natłok i chaos myśli w głowie

    Gepubliceerd: 24-4-2024