leveling up with lana

136 Afleveringen

1. #36- creating the perfect night routine & more (with Yasmin from the morning vibes podcast)

   Gepubliceerd: 21-1-2023
2. #35- when you hate your body...(body confidence and more)

   Gepubliceerd: 14-1-2023
3. #34- is it gut health or is it diet culture?

   Gepubliceerd: 7-1-2023
4. #33- new year's reset (vision boards, goals, manifestations)

   Gepubliceerd: 1-1-2023
5. #32- enjoy the dang cookie

   Gepubliceerd: 23-12-2022
6. #31- being lonely during the holidays

   Gepubliceerd: 16-12-2022
7. #30- balancing finals and your wellness (from a 4.0 GPA student)

   Gepubliceerd: 10-12-2022
8. #29- how I met my new years resolutions 4+ years and you can too!

   Gepubliceerd: 3-12-2022
9. #28- my christmas wish list (pink pilates princess, fashion, skincare, books, and more!)

   Gepubliceerd: 25-11-2022
10. #27- staying healthy during the holidays

    Gepubliceerd: 19-11-2022
11. #26- intuitive movement vs discipline

    Gepubliceerd: 12-11-2022
12. #25- being ok with change

    Gepubliceerd: 5-11-2022
13. #24- why I quit the gym rat lifestyle to be a pink pilates princess

    Gepubliceerd: 29-10-2022
14. #23- why we are living in a man's world, feminine energy, and more

    Gepubliceerd: 22-10-2022
15. #22- imposter syndrome, anxiety over the future, & adulting

    Gepubliceerd: 15-10-2022
16. #21- seven healthy habits i do when sick to recover faster

    Gepubliceerd: 8-10-2022
17. #20- 18 lessons I learned turning 18

    Gepubliceerd: 2-10-2022
18. #19- how and why to invest in yourself

    Gepubliceerd: 24-9-2022
19. #18- did your "healthy" lifestyle make you lose your period? here is how to get it back

    Gepubliceerd: 17-9-2022
20. #17- my fall 2022 wellness goals

    Gepubliceerd: 10-9-2022