Adama – Mindful Hetki
Een podcast door Adama Sofia
104 Afleveringen
-
40. AAMURUTIINIT: 3 tapaa, joilla teet päivästä paremman
Gepubliceerd: 24-4-2023 -
39. TUNNISTA YLIVIREYSTILA ja lisää säännöllistä palautumista
Gepubliceerd: 17-4-2023 -
38. KADONNUT KESKITTYMISKYKY: 8 tapaa vahvistaa keskittymiskykyä
Gepubliceerd: 10-4-2023 -
37. TIETOINEN SYÖMINEN & 10 ruokaa joilla vahvistat mieltä ja kehoa
Gepubliceerd: 3-4-2023 -
36. PELKOJEN VOITTAMINEN: Miten mindfulness voi auttaa pelon käsittelyssä?
Gepubliceerd: 29-3-2023 -
35. Vapaudu "SITTEN KUN" -ajattelusta ja elä nykyhetkessä
Gepubliceerd: 20-3-2023 -
34. Näin paransin ajankäyttöäni ja priorisoin oman hyvinvointi
Gepubliceerd: 6-3-2023 -
33. Näin pääset irti turhasta arjen suorittamisesta
Gepubliceerd: 3-3-2023 -
32. Lisää kirkkautta ja selkeyttä elämääsi näillä keinoilla
Gepubliceerd: 23-2-2023 -
31. Näin otat oman HYVINVOINTISI HALTUUN vuonna 2023!
Gepubliceerd: 6-2-2023 -
30. SÄÄNNÖLLISYYS: Miksi se on niin tärkeää ja vaikeaa?
Gepubliceerd: 14-12-2022 -
33. TUNNISTA VOIMAVARASI: Onko meillä kaikilla samat 24 tuntia vuorokaudessa?
Gepubliceerd: 12-12-2022 -
32. Mielenlaatu vahvaksi 2023!
Gepubliceerd: 28-11-2022 -
31. UUSI KUU 23/11 – Näin lisäät onnekkuutta ja positiivista energiaa
Gepubliceerd: 21-11-2022 -
29. TÄYSIKUU & PE 11/11: Uuden alku ja aika kuunnella sisintäsi
Gepubliceerd: 9-11-2022 -
28. TRIGGERÖITYMINEN - Miten käsitellä triggereitä?
Gepubliceerd: 19-10-2022 -
27. Näin luot kestäviä hyvinvointirutiineja
Gepubliceerd: 5-10-2022 -
26. Palaudutko tarpeeksi arjen keskellä?
Gepubliceerd: 21-9-2022 -
25. Millaisia asioita olen manifestoinut todeksi?
Gepubliceerd: 14-9-2022 -
24. Näin lopetat yliajattelun ja turhan murehtimisen
Gepubliceerd: 7-9-2022
Adama Sofian podcast Mindful -hetki on nimensä mukaisesti pieni mindfulness -hetki kiireisen arjen keskellä. Adama puhuu merkityksellisen ja tietoisen elämän teemoista kuten kokonaisvaltaisesta ja henkisestä hyvinvoinnista, itsensä kehittämisestä, vapaan ja vauraan elämän luomisesta, ihmissuhteista, mielenlaadun vahvistamisesta, unelmien manifestoinnista ja hyvinvoivasta urasta. Tervetuloa kuuntelemaan Spotifyssä, Apple ja Google podcasteissä sekä Podimossa. Uusi jakso ilmestyy tiistaisin. Instagram: @adamasofia Tietoa: www.adamasofia.com Yheistyöt: [email protected]
