Övningar för Compassion

23 Afleveringen

1. Grundad energi - 2025-05-23 17.03

   Gepubliceerd: 31-5-2025
2. Tillämpad avslappning vid skrivbordet - 2025-05-23 16.32

   Gepubliceerd: 23-5-2025
3. Hitta och odla en känsla av stabiltet, kraft och makt att påverka. - 2025-05-16 09.25

   Gepubliceerd: 16-5-2025
4. Loving Kindness/ Kärleksfull vänlighet med mig själv och andra

   Gepubliceerd: 9-9-2022
5. Möta självkrtitikern uifrån medkänsla

   Gepubliceerd: 6-9-2022
6. Medkännande röst, jag ser dig

   Gepubliceerd: 5-9-2022
7. Avslappnad kropp, Lugn andning

   Gepubliceerd: 5-9-2022
8. Medkännande handledare/bild

   Gepubliceerd: 3-6-2022
9. Medkännande Handledare (bild)

   Gepubliceerd: 17-3-2022
10. Medkännande bild

    Gepubliceerd: 11-2-2021
11. Medkännande jag

    Gepubliceerd: 5-2-2021
12. Trygg plats övning

    Gepubliceerd: 25-1-2021
13. Medkännandefärg

    Gepubliceerd: 6-1-2021
14. Lugnande Andning

    Gepubliceerd: 5-1-2021
15. Övning i att möta dig själv vid misslyckande

    Gepubliceerd: 20-11-2020
16. Medkännande röst

    Gepubliceerd: 19-11-2020
17. Punktandning

    Gepubliceerd: 10-11-2020
18. Övning för kraft och lugn

    Gepubliceerd: 31-10-2020
19. Näsandning

    Gepubliceerd: 6-10-2020
20. Uppmärksamhetsövning på känslor

    Gepubliceerd: 13-8-2020