"På insidan" - Med Björn Rudman
Een podcast door Björn Rudman
375 Afleveringen
-
Den bästa återhämtningen som går att få
Gepubliceerd: 15-10-2025 -
Ett positivt mindset vänder det negativa
Gepubliceerd: 13-10-2025 -
Stressigt och dåligt på jobbet
Gepubliceerd: 4-10-2025 -
När det bara är FÖR mycket
Gepubliceerd: 3-10-2025 -
När det bara är FÖR mycket
Gepubliceerd: 3-10-2025 -
Det är inte du – det är ditt bagage
Gepubliceerd: 20-9-2025 -
Avstängd på insidan
Gepubliceerd: 14-9-2025 -
Det vi aldrig fick med oss från början
Gepubliceerd: 10-9-2025 -
Det känns omöjligt – men det går
Gepubliceerd: 7-9-2025 -
Det kanske är mörkt nu – men inte för alltid
Gepubliceerd: 31-8-2025 -
Det vi aldrig pratar om – men alla bär på
Gepubliceerd: 26-8-2025 -
Ny bok ute i höst! Det vi aldrig pratar om - Verktyg för måendet - oss män emellan
Gepubliceerd: 25-8-2025 -
Relationer när du mår dåligt – och inte vet hur du ska säga det
Gepubliceerd: 23-8-2025 -
När kroppen säger ifrån – men du fortfarande kör
Gepubliceerd: 19-8-2025 -
Ansvar, lojalitet och överbelastning för att du är för snäll
Gepubliceerd: 16-8-2025 -
Du som alltid ska vara stark – när får du vara svag?
Gepubliceerd: 12-8-2025 -
Säsongsstart - Säsong 7
Gepubliceerd: 9-8-2025 -
En sommarhälsning med tips framåt
Gepubliceerd: 25-6-2025 -
High performer – När gasen fungerar bättre än bromsen
Gepubliceerd: 21-6-2025 -
Minska din ångest – genom att förstå den
Gepubliceerd: 17-6-2025
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
