"På insidan" - Med Björn Rudman
Een podcast door Björn Rudman
375 Afleveringen
-
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Gepubliceerd: 28-7-2023 -
Pressa sig till träning eller vila när man är trött?
Gepubliceerd: 25-7-2023 -
Konkret verktyg för att bli snällare mot sig själv
Gepubliceerd: 20-7-2023 -
Det är inte ditt fel
Gepubliceerd: 17-7-2023 -
Avkoppling och utmattning
Gepubliceerd: 29-6-2023 -
Semester och utmattning
Gepubliceerd: 23-6-2023 -
För dig som är tonåring - Såhär gör du för att må bättre på insidan
Gepubliceerd: 18-6-2023 -
Vardagsverktyg för tonårsföräldrar - Gäst: Louise Karlsson, specialist arbetsterapeut och forskare
Gepubliceerd: 18-6-2023 -
Dåligt samvete och utmattning
Gepubliceerd: 15-6-2023 -
Träna upp din hjärna att bli stark och glad - Gäst: Lena Skogholm, författare och beteendevetare
Gepubliceerd: 11-6-2023 -
Mat och utmattning
Gepubliceerd: 7-6-2023 -
Verktyg i vardagen för föräldrar
Gepubliceerd: 4-6-2023 -
Arbete och utmattning
Gepubliceerd: 31-5-2023 -
Sex och utmattning
Gepubliceerd: 28-5-2023 -
Högkänslighet och utmattning
Gepubliceerd: 25-5-2023 -
Verktyg för att öka återhämtningen i vardagen - Gäst: @vardagsforskaren
Gepubliceerd: 22-5-2023 -
Återhämtning och utmattning
Gepubliceerd: 18-5-2023 -
Självkänsla och utmattning
Gepubliceerd: 16-5-2023 -
Vardagspussel och utmattning
Gepubliceerd: 12-5-2023 -
Värk och utmattning
Gepubliceerd: 8-5-2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
