"På insidan" - Med Björn Rudman
Een podcast door Björn Rudman
375 Afleveringen
-
Sömnproblem och utmattning
Gepubliceerd: 4-5-2023 -
Förälder och utmattning
Gepubliceerd: 3-5-2023 -
Träning och utmattning
Gepubliceerd: 28-4-2023 -
ADHD och utmattning
Gepubliceerd: 24-4-2023 -
Kärleksrelationer och utmattning
Gepubliceerd: 20-4-2023 -
När det känns som att man inte FÅR må dåligt
Gepubliceerd: 18-4-2023 -
Konsten att vara ledig på riktigt
Gepubliceerd: 13-4-2023 -
Såhär minskar du svårigheterna i kontakten med sjukvården vid utmattning
Gepubliceerd: 4-4-2023 -
Skapa och spara energi genom struktur
Gepubliceerd: 30-3-2023 -
Återhämtning på arbetet och i vardagen - Gäst: Återhämtningsforskaren Lina Ejlertsson
Gepubliceerd: 27-3-2023 -
Anhörig till någon med utmattning
Gepubliceerd: 24-3-2023 -
Rehab vid utmattningssyndrom - Olika behov under olika perioder
Gepubliceerd: 20-3-2023 -
Det är inte ditt fel
Gepubliceerd: 16-3-2023 -
Att dra i handbromsen när det blir för mycket
Gepubliceerd: 13-3-2023 -
När man har verktygen men ändå inte får till det
Gepubliceerd: 9-3-2023 -
Att förklara sin stress och trötthet så andra förstår
Gepubliceerd: 7-3-2023 -
Kost och stress - Kan man minska stressen genom en särskild kosthållning?
Gepubliceerd: 2-3-2023 -
High performer/Högpresterande - När gaspedalen fungerar bättre än bromsen
Gepubliceerd: 27-2-2023 -
När stressen gör att kroppen säger stopp
Gepubliceerd: 23-2-2023 -
Sjukskrivning vid stress och utmattning
Gepubliceerd: 20-2-2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
