"På insidan" - Med Björn Rudman
Een podcast door Björn Rudman
375 Afleveringen
-
33. Smärtlindring med Björn Rudman och Caladrius
Gepubliceerd: 5-7-2021 -
32. Balansera ditt vardagspussel så att du mår bra
Gepubliceerd: 29-6-2021 -
31. När det är jobbet som inte fungerar och får dig att må dåligt - Såhär gör du.
Gepubliceerd: 21-6-2021 -
30. Tre viktiga punkter att hålla koll på vid utmattningssyndrom
Gepubliceerd: 15-6-2021 -
29. Självhjälp på internet och självhjälpsböcker
Gepubliceerd: 7-6-2021 -
Näst veckas avsnitt: Om självhjälp på internet och böcker
Gepubliceerd: 4-6-2021 -
28. Vänd din sviktande motivation
Gepubliceerd: 31-5-2021 -
Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen
Gepubliceerd: 28-5-2021 -
27. Energi kvar EFTER jobbet
Gepubliceerd: 24-5-2021 -
Nästa veckas avsnitt - Hur man har energi kvar EFTER jobbet
Gepubliceerd: 21-5-2021 -
26.Tre sätt att få med anhöriga "i båten" vid förändring och rehab.
Gepubliceerd: 17-5-2021 -
25. Bygg upp din mentala styrka
Gepubliceerd: 10-5-2021 -
Nästa veckas avsnitt: Bygg din mentala styrka!
Gepubliceerd: 7-5-2021 -
24. Duktig-flicka-syndromet. Om högprestation och att alla andras behov är viktigare än dina
Gepubliceerd: 3-5-2021 -
Nästa veckas avsnitt - Duktig-flicka-syndromet
Gepubliceerd: 30-4-2021 -
23. Effektiva återhämtningstekniker
Gepubliceerd: 26-4-2021 -
Nästa veckas avsnitt: Effektiv återhämtning
Gepubliceerd: 23-4-2021 -
22. När det blir för mycket.
Gepubliceerd: 19-4-2021 -
Nästa veckas avsnitt - När det blir för mycket
Gepubliceerd: 16-4-2021 -
21. Träning som medicin
Gepubliceerd: 12-4-2021
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
