"På insidan" - Med Björn Rudman
Een podcast door Björn Rudman
375 Afleveringen
-
Ångest - Minska, förebygg och hantera
Gepubliceerd: 15-12-2023 -
Behåll orken genom koll på dagsformen
Gepubliceerd: 13-12-2023 -
Ont i magen av stress
Gepubliceerd: 8-12-2023 -
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Gepubliceerd: 30-11-2023 -
Svårt att sova trots trött och utmattad
Gepubliceerd: 28-11-2023 -
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Gepubliceerd: 23-11-2023 -
Stresshantering med gästen @psykologenhenrik
Gepubliceerd: 20-11-2023 -
Till positiva tankar ifrån negativa
Gepubliceerd: 16-11-2023 -
Högkänslighet / HSP med gästen @orkidebarnsverige
Gepubliceerd: 13-11-2023 -
Det är inte ditt fel att du är så trött
Gepubliceerd: 10-11-2023 -
Det är inte ditt fel att du är så trött
Gepubliceerd: 10-11-2023 -
Höga krav på insidan
Gepubliceerd: 7-11-2023 -
Effektiva verktyg för problemlösning
Gepubliceerd: 2-11-2023 -
Enkel mat i en stressad vardag - Gäst: @fannygrejar - Fanny Lindkvist, matbloggare
Gepubliceerd: 29-10-2023 -
ADHD och stressen på insidan som aldrig försvinner
Gepubliceerd: 26-10-2023 -
Katastroftankar
Gepubliceerd: 22-10-2023 -
Såhär trött är OK att vara
Gepubliceerd: 18-10-2023 -
Att ta sig ur utmattningen - Viktigaste punkterna
Gepubliceerd: 16-10-2023 -
Varför säger munnen ja när hela kroppen skriker nej?
Gepubliceerd: 12-10-2023 -
Känslostormar - Verktyg för att komma ur spiralen
Gepubliceerd: 8-10-2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
