"På insidan" - Med Björn Rudman
Een podcast door Björn Rudman
375 Afleveringen
-
ADHD - Fungerande verktyg i den stormiga vardagen
Gepubliceerd: 6-3-2024 -
Stress - Kunskap för bättre hantering
Gepubliceerd: 4-3-2024 -
Ångest - Tips för att minska ångest i vardagen
Gepubliceerd: 29-2-2024 -
Minska oro och press i vardagen och livet - Så här gör du
Gepubliceerd: 25-2-2024 -
Kvinnor och ADHD
Gepubliceerd: 21-2-2024 -
Högkänslighet / HSP
Gepubliceerd: 18-2-2024 -
Skall jag pressa mig eller inte?
Gepubliceerd: 16-2-2024 -
3 viktiga punkter vid sömnproblem under stress och utmattning
Gepubliceerd: 11-2-2024 -
Värk i kroppen av stress
Gepubliceerd: 8-2-2024 -
Spänningshuvudvärk och stress
Gepubliceerd: 4-2-2024 -
Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix
Gepubliceerd: 1-2-2024 -
Nedsatt immunförsvar vid stress och utmattning?
Gepubliceerd: 29-1-2024 -
Du är inte lat. Du är mänsklig.
Gepubliceerd: 25-1-2024 -
Att förstärka försvaret mot stressens fysiska symtom
Gepubliceerd: 22-1-2024 -
Hantera övertänkande, ältande oro och katastroftankar
Gepubliceerd: 18-1-2024 -
När energin inte känns som förr
Gepubliceerd: 16-1-2024 -
Bättre balans genom positiv fokus
Gepubliceerd: 11-1-2024 -
Att förstärka sitt försvar mot stress, oro och ångest
Gepubliceerd: 8-1-2024 -
Säsongspremiär! Stress och utmattning - 4e säsongen för podden
Gepubliceerd: 4-1-2024 -
Rehab för stress och utmattning & en julhälsning ifrån Björn Rudman
Gepubliceerd: 19-12-2023
På insidan med Björn RudmanVad händer egentligen på insidan när vi kraschar, tappar orken eller fastnar i stressen? I den här podden utforskar terapeut och författare Björn Rudman det som sällan syns utåt – men som påverkar allt.Med över 20 års erfarenhet av att hjälpa människor med utmattning, ångest och psykisk ohälsa delar Björn insikter, reflektioner och konkreta verktyg för att förstå och hantera livet när det skaver.Här pratar vi om det som ofta är svårt att sätta ord på: prestation, skam, återhämtning, närhet, gränser – och vad som krävs för verklig förändring.Vare sig du själv kämpar eller vill förstå någon nära dig, är du varmt välkommen in i samtal med känsla, kunskap och närvaro.🎙 Nya avsnitt varje vecka. Lyssna där poddar finns.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
