Ruhe und Kraft - Meditation für alle Lebenslagen
Een podcast door Julep Studios - Entspannung & Meditation
27 Afleveringen
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#26 Morgenmeditation - Mit Selbstliebe in den Tag starten
Gepubliceerd: 5-6-2021 -
#25 Quick Fix - Meditation gegen das Mittagstief
Gepubliceerd: 29-5-2021 -
#24 Endlich loslassen - Meditationsreise zum Einschlafen
Gepubliceerd: 22-5-2021 -
#23 SOS Meditation - Soforthilfe bei akutem Stress
Gepubliceerd: 15-5-2021 -
#22 Quickfix: Kurze Meditation zum Abschalten und Durchatmen
Gepubliceerd: 8-5-2021 -
#21 How to Meditation: Einschlafen beim Meditieren - Go oder No Go?
Gepubliceerd: 1-5-2021 -
#20 How to Meditation: Sitzend, liegend oder stehend?
Gepubliceerd: 24-4-2021 -
#19 How to Meditation: Wie funktioniert Meditieren?
Gepubliceerd: 17-4-2021 -
#17 How to Meditation: Warum sollte ich meditieren?
Gepubliceerd: 10-4-2021 -
#18 How to Meditation: Augen geschlossen oder offen?
Gepubliceerd: 9-4-2021 -
#16 Bring Dein inneres Licht zum Strahlen - eine Visualisierungsübung
Gepubliceerd: 3-4-2021 -
#15 Immunsystem stärken - So förderst du deine Gesundheit
Gepubliceerd: 27-3-2021 -
#14 Einen stressigen Tag vergessen - Deine Meditation für maximale Entspannung
Gepubliceerd: 20-3-2021 -
#13 Deine Haut: Wie du das größte Sinnesorgan optimal für dich nutzt
Gepubliceerd: 13-3-2021 -
#12 Inspiration Ozean - Eine Atemübung zum Entspannen
Gepubliceerd: 6-3-2021 -
#11 Inneres Gleichgewicht - Visualisierungs-Übung zum Abschalten
Gepubliceerd: 27-2-2021 -
#10 Unsicherheit ablegen - Eine Meditation für mehr Selbstvertrauen
Gepubliceerd: 20-2-2021 -
#09 Energie lösen: Wie Du Körper und Geist von Anspannung befreist
Gepubliceerd: 13-2-2021 -
#08 Die Perspektive wechseln - Eine meditative Gedankenreise
Gepubliceerd: 6-2-2021 -
#07 Den Stress herunterfahren - Eine Atemübung als Stresskiller
Gepubliceerd: 30-1-2021
Herzlich Willkommen bei Ruhe & Kraft. Dem Podcast für Meditation und Entspannung in allen Lebenslagen. Schön, dass Du da bist. Hier begleite ich Dich auf Deiner Reise in einen entspannten Alltag voll Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Mit meditativen Methoden, Techniken und Übungen zeige ich dir, wie du einfach entspannen und abschalten kannst. So bringst du durch die Kraft von Meditation und Visualisierung ganz einfach mehr Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit in Deinen Alltag. Mein Name ist Johanna Maria Iser. Für dich einfach Hanna. Ich bin studierte Sängerin und darf mich zudem als Yoga-Lehrerin ganz viel mit dem Thema Meditation und Entspannung beschäftigen. Meditation ist für mich ein Weg, meine Aufmerksamkeit weniger auf Äußeres und mehr auf mein Inneres zu richten und so entspannt und gesund zu leben. Dabei möchte ich auch Dir helfen.
