Smart Workout - Trenuj Mądrze
Een podcast door Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Afleveringen
-
Podsumowanie Roku 2024: Co trenujecie i co Was interesuje?
Gepubliceerd: 23-12-2024 -
Dietetyczka kliniczna obala 5 najpopularniejszych mitów żywieniowych
Gepubliceerd: 16-12-2024 -
Jak skutecznie zmienić nawyki żywieniowe
Gepubliceerd: 2-12-2024 -
Jak w pełni wykorzystać plan treningowy? Praktyczny poradnik
Gepubliceerd: 11-11-2024 -
Rekompozycja po 40-tce: mity, wyzwania i strategie działania
Gepubliceerd: 28-10-2024 -
Hipertrofia 2.0: Zaawansowane techniki planowania treningów
Gepubliceerd: 21-10-2024 -
Jak skutecznie budować mięśnie oraz dlaczego nie widzisz efektów treningu
Gepubliceerd: 14-10-2024 -
Suplementy, które naprawdę działają i mogą podnieść skuteczność amatorskich treningów
Gepubliceerd: 7-10-2024 -
Trening po czterdziestce: jak pozostać zdrowym i aktywnym w miarę starzenia się organizmu
Gepubliceerd: 30-9-2024 -
Powrót do formy po przerwie, Garmin Fenix 8: czy warto, Co lepsze na start: siłownia czy cardio?
Gepubliceerd: 9-9-2024 -
Trening cardio na ergometrze - doskonałe uzupełnienie wielu dyscyplin - bieganie, kolarstwo, trening siłowy
Gepubliceerd: 17-6-2024 -
Idealny trening na bazie tętna - fakty, mity, protokoły, sprzęt oraz wszystko co musisz wiedzieć, żeby trenować skuteczniej
Gepubliceerd: 10-6-2024 -
Buduj mięśnie i spalaj tłuszcz jednocześnie - jak skutecznie przeprowadzić rekompozycję ciała
Gepubliceerd: 13-5-2024 -
Jak skutecznie trenować do biegów na 5km, 10km 21km i 42km?
Gepubliceerd: 6-5-2024 -
Jak poprawić swoją wydolność cz. 2 - praktyka
Gepubliceerd: 29-4-2024 -
Jak radzić sobie z zakwasami
Gepubliceerd: 26-4-2024 -
Jak poprawić swoją wydolność cz. 1 - teoria
Gepubliceerd: 22-4-2024 -
Trenuj skuteczniej na bazie skali zmęczenia, RPE RiR
Gepubliceerd: 19-4-2024 -
Ile trenować, żeby nie tracić wypracowanych efektów?
Gepubliceerd: 15-4-2024 -
Extra: Co lepsze na start - redukcja czy budowanie masy?
Gepubliceerd: 12-4-2024
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
