Spis deg fri
Een podcast door Moderne Media og Irina Lee - Zondagen
296 Afleveringen
-
#272: Skikk og bruk
Gepubliceerd: 1-12-2024 -
#271: Superuka
Gepubliceerd: 24-11-2024 -
#270: «Jeg er alkoholiker»
Gepubliceerd: 17-11-2024 -
#269: Fant ikke ro i egen kropp
Gepubliceerd: 10-11-2024 -
#268: Pust som mestringsverktøy
Gepubliceerd: 3-11-2024 -
#267: Ned 15 kilo på 66 dager
Gepubliceerd: 27-10-2024 -
#266: Gikk ned 10 kilo på 66 dager
Gepubliceerd: 20-10-2024 -
#265: Mat som medisin mot smerter
Gepubliceerd: 13-10-2024 -
#264: Karbofellen
Gepubliceerd: 6-10-2024 -
#263: Ut av utbrenthet
Gepubliceerd: 29-9-2024 -
#262: 5 år yngre å 1 år
Gepubliceerd: 22-9-2024 -
#261: Denne boka trenger vi!
Gepubliceerd: 15-9-2024 -
#260: Hvorfor skal jeg vente til i morgen?
Gepubliceerd: 8-9-2024 -
#259: Hvor mye smerte er du villig til å tåle?
Gepubliceerd: 1-9-2024 -
#258: Bokbad på Teppa gård
Gepubliceerd: 25-8-2024 -
#257: Valgte å gå i sjefens fotspor
Gepubliceerd: 18-8-2024 -
#256: «Nå går jo alt så lett … »
Gepubliceerd: 11-8-2024 -
#255: Menn med fisk på Tinder
Gepubliceerd: 4-8-2024 -
#254: Selvkjærlighet og egenomsorg
Gepubliceerd: 28-7-2024 -
#253: Mot til å møte meg selv
Gepubliceerd: 21-7-2024
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
