Spis deg fri
Een podcast door Moderne Media og Irina Lee - Zondagen
296 Afleveringen
-
#232: Å være et lys for andre
Gepubliceerd: 25-2-2024 -
#231: Spiste seg symptomfri fra PTSD
Gepubliceerd: 18-2-2024 -
#230: Om kreft og kjærlighetshormoner
Gepubliceerd: 11-2-2024 -
#229: Fem tips for vanskelige dager
Gepubliceerd: 4-2-2024 -
#228: Slik endrer du karriere
Gepubliceerd: 28-1-2024 -
#227: Fasteimiterende diett
Gepubliceerd: 21-1-2024 -
#226: Nå starter vi fysiske kurs
Gepubliceerd: 14-1-2024 -
#225: Silvametoden
Gepubliceerd: 7-1-2024 -
#224: Verdensmester i eget liv
Gepubliceerd: 31-12-2023 -
#223: Håp er en menneskerett
Gepubliceerd: 24-12-2023 -
#222: Bryt vanen med å være deg selv
Gepubliceerd: 17-12-2023 -
#221: Å forandre seg før du må
Gepubliceerd: 10-12-2023 -
#220: Fri fra halsbrann og podagra
Gepubliceerd: 3-12-2023 -
#219: Spis grønnsakene først!
Gepubliceerd: 26-11-2023 -
#218: Ekte grønn mat
Gepubliceerd: 19-11-2023 -
#217: Velg dine følelser
Gepubliceerd: 12-11-2023 -
#216: Krympet 30 cm rundt midjen
Gepubliceerd: 5-11-2023 -
#215: Dyrker tankens kraft
Gepubliceerd: 29-10-2023 -
#214: Symptomfri fra periodontitt
Gepubliceerd: 21-10-2023 -
#213: Gikk ned 46 kilo på 1 år
Gepubliceerd: 14-10-2023
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: [email protected]
