116 Afleveringen

  1. #16 Diät vs. Aufbau - mit Figur Athletin Letizia Greco

    Gepubliceerd: 27-4-2021
  2. #15 Diätstart für's Pro Debüt

    Gepubliceerd: 27-3-2021
  3. #14 Von der Bikini- zur Figurathletin - mit Alina Wilhelm

    Gepubliceerd: 12-2-2021
  4. #13 Stark sein, körperlich und mental - mit Maja Brennicke

    Gepubliceerd: 29-1-2021
  5. #12 Motivation in schwierigen Zeiten - mit Figur-Athletin Nadine Reinhardt

    Gepubliceerd: 14-1-2021
  6. #11 Bist du bereit für die Bühne?

    Gepubliceerd: 8-1-2021
  7. #10 Danke dafür, 2020!

    Gepubliceerd: 15-12-2020
  8. #9 Ernährungs-Check - mit Jennifer Rohde

    Gepubliceerd: 8-12-2020
  9. #8 Aus den Augen meiner Trainerin - mit Jennifer Rohde

    Gepubliceerd: 14-11-2020
  10. #7 Wettkampfvorbereitung mit vs. ohne Trainer - Mit Bikini-Athletin Nadine Riedl

    Gepubliceerd: 26-9-2020
  11. #6 EM 2020 - Mein Weg zur Pro Card

    Gepubliceerd: 21-9-2020
  12. #5 Muskelaufbau als Frau - 5 Regeln

    Gepubliceerd: 1-4-2020
  13. #4 Umgang mit Kritik als Bodybuilderin

    Gepubliceerd: 29-3-2020
  14. #3 Mein Weg ins Bodybuilding | Teil 2 - Ernährung

    Gepubliceerd: 25-3-2020
  15. #2 Mein Weg ins Bodybuilding | Teil 1 - Training

    Gepubliceerd: 23-3-2020
  16. #1 Das erwartet dich

    Gepubliceerd: 22-3-2020

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Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.

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