Tankar om träning
Een podcast door William Valkeaoja
136 Afleveringen
-
AI som coach
Gepubliceerd: 10-8-2025 -
Backträning
Gepubliceerd: 16-7-2025 -
Skillnader mellan dam- och hercykling
Gepubliceerd: 3-7-2025 -
En vanlig tjomme tar sig an Tour de France
Gepubliceerd: 21-6-2025 -
Det avgör vem som vinner Tour de France
Gepubliceerd: 20-6-2025 -
När övergår styrketräning till konditionsträning?
Gepubliceerd: 13-6-2025 -
Mental trötthet kan sabba dina gains
Gepubliceerd: 3-6-2025 -
Flest bicepsövningar vinner(?)
Gepubliceerd: 28-5-2025 -
När pulsen stiger
Gepubliceerd: 26-5-2025 -
Styrketräning på cykeln
Gepubliceerd: 18-5-2025 -
Du behöver intensitet
Gepubliceerd: 14-5-2025 -
En mile under fyra minuter
Gepubliceerd: 30-4-2025 -
Kvällsträning och sömn
Gepubliceerd: 24-4-2025 -
Löpare bör sprinta ibland
Gepubliceerd: 11-4-2025 -
Zon 2 - Hur fan gör man?
Gepubliceerd: 2-4-2025 -
Håll dig fräsch längre med styrketräning
Gepubliceerd: 26-3-2025 -
Fusk lönar sig inte
Gepubliceerd: 14-3-2025 -
Choklad och Vo2max
Gepubliceerd: 7-3-2025 -
Du är inte gammal, du är lat
Gepubliceerd: 19-2-2025 -
Tjänar du på att träna hårt?
Gepubliceerd: 12-2-2025
Här delar jag med mig av mina tankar om träning. Jag berättar om innehåller i artiklar jag skrivit samt delger resultat från nya och spännande forskningsartiklar. Fokus är mestadels på konditionsträning och framförallt löpning men jag dyker gärna in i styrketräning och andra idrotter till och från. Avsnitten kommer ursprungligen från min Youtubekanal med samma namn. Om William Valkeaoja:Poddar och skriver. Podd: Tyngre Träningssnack & Tyngre Distans. Böcker: Spring Mer & Träna Mindre. Fysioterapeut & MSc. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
