The EC method
Een podcast door Emma & Chloe
498 Afleveringen
-
Ep. 463 - Marathon wins, the stress cycle, cortisol and weight gain & EC meet up!!
Gepubliceerd: 23-4-2024 -
Ep. 462 - post marathon nutrition, CrossFit & lateral raises
Gepubliceerd: 18-4-2024 -
Ep. 461 - Self discipline, menopause & resilience, battle cancer & more
Gepubliceerd: 16-4-2024 -
Ep. 460 - Set point, BMI goals, when to give up, mindset & results, not avoiding social events
Gepubliceerd: 11-4-2024 -
Ep. 459 - Pork belly, the dip & how to keep fat loss for good
Gepubliceerd: 8-4-2024 -
Ep. 458 - cardio for fat loss, ozempic & home workouts
Gepubliceerd: 5-4-2024 -
Ep. 457 - Chronic pain, considerations when not losing fat, when to reduce calories, a plan for when you are overwhelmed
Gepubliceerd: 2-4-2024 -
Ep. 457 - PMS, evidence based adherence, low carb & grief
Gepubliceerd: 27-3-2024 -
Ep. 456 - Acceptance, the most important mindset shift, low carb and pre workouts
Gepubliceerd: 21-3-2024 -
Ep. 455 - HIIT, powerlifting, book suggestions & in person Vs online PT
Gepubliceerd: 20-3-2024 -
Ep. 454 - croissants, front loading calories & rep ranges
Gepubliceerd: 12-3-2024 -
Ep. 453 - *NEW INTAKE* -will power, overwhelm, stress eating & scale weight
Gepubliceerd: 10-3-2024 -
what is the EC method like?
Gepubliceerd: 5-3-2024 -
Ep. 452 - Round up!! & your chance to join
Gepubliceerd: 5-3-2024 -
Ep. 451 - PCOS, time restricted eating & Glutes!
Gepubliceerd: 26-2-2024 -
Ep. 450 - Baked potatoes & being single / child free at 30+
Gepubliceerd: 22-2-2024 -
Ep.449 - heart break & monster trucks
Gepubliceerd: 19-2-2024 -
Ep. 448 - HRT, fasting, menstrual cycle, sleep & time restricted feeding
Gepubliceerd: 16-2-2024 -
Ep. 447 - cardio or weights first, foam rolling & focus on feeling good first
Gepubliceerd: 12-2-2024 -
Ep. 446 - structuring your day & awful supplements
Gepubliceerd: 7-2-2024
Chloe & Emma answer client questions and explore common barriers and hurdles to reaching goals. @MadeleyChloe @ESGfitness www.theECmethod.co.uk
