463 Afleveringen

  1. Q&A om muskler og styrketrening

    Gepubliceerd: 22-10-2023

  2. Muskler, styrketrening og mytene som hører til

    Gepubliceerd: 16-10-2023

  3. Muskler, krisetilstander, egenpleie og om karbo - MÅ vi ha det?

    Gepubliceerd: 8-10-2023

  4. Vita og Wanda om sitt treningsliv, forhold til mat, sosiale medier og Q&A

    Gepubliceerd: 1-10-2023

  5. Egne matrutiner, farlig vs. bra stress og hjerneglede når vi sover

    Gepubliceerd: 24-9-2023

  6. Om å spise for lite og trene for mye - energitilgjengelighet ved trening, syklus, fettforbrenning og muskelvekst

    Gepubliceerd: 17-9-2023

  7. Grensesetting, morgentrening og THE BIG NEWS

    Gepubliceerd: 10-9-2023

  8. Morgenrutiner, PMS-monster og kunsten å gi f i to do´s

    Gepubliceerd: 3-9-2023

  9. Lag ditt eget program, yoganørds i syden og kaloritelling

    Gepubliceerd: 28-8-2023

  10. Optimal treningsplanlegging, emosjonell intelligens og høstens eksperiment; ernæringscoach!

    Gepubliceerd: 20-8-2023

  11. Den perfekte treningshøsten, proteinnørding og huskjøp

    Gepubliceerd: 13-8-2023

  12. 8 tips for å unngå ferieblues og møte hverdagen på topp!

    Gepubliceerd: 6-8-2023

  13. Q&A Sommerspesial: Kosthold, dietter og mat

    Gepubliceerd: 30-7-2023

  14. Q&A Sommerspesial: Let´s get personal!

    Gepubliceerd: 23-7-2023

  15. Q&A Sommerspesial: Mental trening

    Gepubliceerd: 16-7-2023

  16. Q&A Sommerspesial: Trening og ferietrening

    Gepubliceerd: 9-7-2023

  17. Sommerplaner og 12 spørsmål du bør stille deg selv

    Gepubliceerd: 2-7-2023

  18. Silje om faste i fem (!) dager og trening i ferien - hvor mye er nok for vedlikehold?

    Gepubliceerd: 25-6-2023

  19. Trening i sorg og på tunge dager - med Annema Refsnes

    Gepubliceerd: 18-6-2023

  20. ShapeUp Weekend 2023 og helse, trening og kroppspress med modell Gitte-Lill

    Gepubliceerd: 11-6-2023

7 / 24

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. Fysisk og mental trener Pia Seeberg og yogi (+ trener, psykologistudent og mye annet) Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode. For annonsesamarbeid, kontakt Acast på [email protected]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.