Træningstimen
Een podcast door Nikolaj Bach / STYRK
430 Afleveringen
-
#304: Spiser du Professorens Grønne Grød? 3 ting du skal være opmærksom på
Gepubliceerd: 15-3-2025 -
#303: Q&A Del 2 - Hvordan taber man fedt og bygger muskler på samme tid?
Gepubliceerd: 8-3-2025 -
#302: Tænk dig stærkere? Sådan kan alle bruge visualisering i deres træning
Gepubliceerd: 1-3-2025 -
#301: Kropsvægtsøvelser, træning efter kræft og plantebaseret protein
Gepubliceerd: 22-2-2025 -
#300: Hvor mange kalorier indeholder din fastfood? Sådan spiser du fastfood på en sund måde
Gepubliceerd: 16-2-2025 -
#299: Får du ikke energiboost efter træning? Hvad skal du så stille op?
Gepubliceerd: 8-2-2025 -
#298: Myter om målsætninger - kan man træne uden et mål?
Gepubliceerd: 2-2-2025 -
#297: Derfor er funktionel træning overvurderet
Gepubliceerd: 25-1-2025 -
#296: Q&A - alder er ikke en undskyldning, brunt uheld i dødløft og proteinindtag for overvægtige
Gepubliceerd: 18-1-2025 -
#295: De bedste styrketræningsøvelser til løb
Gepubliceerd: 10-1-2025 -
#294: Wegovy giver stort tab af muskelmasse? Sådan bevarer du muskelmassen under vægttab
Gepubliceerd: 4-1-2025 -
#293: Er optimal træning overvurderet?
Gepubliceerd: 29-12-2024 -
#292: Kan du ikke styre chokoladejulekalenderen? Det her skal du vide til januar
Gepubliceerd: 21-12-2024 -
#291: Q&A - ultraforarbejdede fødevarer, rumænsk dødløft og sportsspecifik træning
Gepubliceerd: 14-12-2024 -
#290: Store stærke balder - den bedste styrketræning til balder
Gepubliceerd: 10-12-2024 -
#289: Max hurtigt, max effektivt - 4 øvelser, der giver resultater på rekordtid
Gepubliceerd: 30-11-2024 -
#288: 3 ting du rent faktisk kan bruge isbade til
Gepubliceerd: 22-11-2024 -
#287: Styrketræning for at slås - thai boxing med Frederik Fenger (klienthistorie)
Gepubliceerd: 15-11-2024 -
#286: Sådan kommer du godt igennem vintermørket
Gepubliceerd: 8-11-2024 -
#285: Motion- og madsnak i parforholdet og familien - sådan håndterer du det
Gepubliceerd: 1-11-2024
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
