Træningstimen

427 Afleveringen

1. #281: Selvbestemmelse - nøglen til holdbare resultater og motivation

   Gepubliceerd: 4-10-2024
2. #280: Delte mavemuskler - myter, misforståelser og misinformation

   Gepubliceerd: 26-9-2024
3. #279: 4 af de bedste øvelser for mave og ryg - bøj ryggen og få en stærk core

   Gepubliceerd: 20-9-2024
4. #278: Alt du skal vide om løb og styrketræning

   Gepubliceerd: 13-9-2024
5. #277: "Det virker for mig" - sådan skelner du mellem gode og dårlige råd

   Gepubliceerd: 5-9-2024
6. #276: Q&A - Træning hver dag, træning for ældre og kreatins virkning på hjernen

   Gepubliceerd: 29-8-2024
7. #275: Strik, Warhammer-figurer og håndarbejde gør dig sundere - Craft Psykologi med Anne Kirketerp

   Gepubliceerd: 23-8-2024
8. #274: "Jeg træner for at kunne spise mere" - om tilladende tanker, og hvordan de begrænser dig

   Gepubliceerd: 16-8-2024
9. 273: 3 tricks til en stærk træningsvane

   Gepubliceerd: 8-8-2024
10. #272: Hybridtræning - vi skiller skidt fra kanel

    Gepubliceerd: 3-8-2024
11. #271: Overspisning i sund mad - et overset problem

    Gepubliceerd: 26-7-2024
12. #270: Q&A del 2 - Overvurderede sommersnacks, maxforsøg, søvnmangel og yndlingsdrage

    Gepubliceerd: 19-7-2024
13. #269: Q&A - kropsvægtsøvelser, baldebygning, træningspause og fitnesskonkurrencer

    Gepubliceerd: 12-7-2024
14. #268: De nye søvnanbefalinger - søvnforskerens bedste råd

    Gepubliceerd: 5-7-2024
15. #267: Kom godt igennem sommeren - VaneTerapeutens bedste dos and don'ts

    Gepubliceerd: 27-6-2024
16. #266: "Max 5 håndfulde snacks om ugen"? 5 Alternativer til de nye snack-anbefalinger

    Gepubliceerd: 21-6-2024
17. #265: Fartræning - Hvordan bør du styrketræne som far?

    Gepubliceerd: 14-6-2024
18. #264: Så lidt træning skal der til for at få størstedelen af resultaterne

    Gepubliceerd: 7-6-2024
19. #263: Ankerpunkter - en gamechanger for din styrketræning?

    Gepubliceerd: 31-5-2024
20. #262: Sådan træner du hårdt og smart på samme tid

    Gepubliceerd: 24-5-2024