Træningstimen
Een podcast door Nikolaj Bach / STYRK
427 Afleveringen
-
#261: Sådan passer du på din mentale sundhed - Mental Health Week
Gepubliceerd: 17-5-2024 -
#260: Hvor lang pause skal du holde mellem sæt? Ny forskning giver overraskende svar
Gepubliceerd: 9-5-2024 -
#259: "Der findes ikke sund eller usund mad" - så simpelt er det ikke!
Gepubliceerd: 3-5-2024 -
#258: 3 udbredte myter om løfteteknik som skader din fremgang
Gepubliceerd: 25-4-2024 -
#257: Store stærke skuldre - guide til skuldertræning
Gepubliceerd: 19-4-2024 -
#256: Broscience 7 - morsomme myter om træning og kost
Gepubliceerd: 12-4-2024 -
#255: Overvurderet/undervurderet - trends, tips og teknikker indenfor træning og kost
Gepubliceerd: 4-4-2024 -
#254: Sådan kommer du godt igennem påsken
Gepubliceerd: 27-3-2024 -
#253: Overgangsalder - myter om vægttab, forbrænding og sundhed
Gepubliceerd: 21-3-2024 -
#252: Giver light sodavand hjertekarsygdom? 4 ting du skal vide om det nye studie
Gepubliceerd: 15-3-2024 -
#251: Kongen af baldeøvelser - videoguide til RDL
Gepubliceerd: 8-3-2024 -
#250: "Jeg har aldrig...", med Camilla og Nikolaj
Gepubliceerd: 1-3-2024 -
#249: Sådan slutter du fred med vægtøgningen
Gepubliceerd: 22-2-2024 -
#248: 5 "farlige øvelser", der i virkeligheden ikke er farlige
Gepubliceerd: 15-2-2024 -
#233: Hvorfor er træning for store muskler så fedt? Med Vanja Elvira og Nikolaj Bach
Gepubliceerd: 13-2-2024 -
#247: Den nyeste forskning om koffein og protein - hvorfor du bør gå meget op i timingen af det ene, men ikke det andet
Gepubliceerd: 8-2-2024 -
#246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023
Gepubliceerd: 2-2-2024 -
#245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd
Gepubliceerd: 25-1-2024 -
#244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?
Gepubliceerd: 20-1-2024 -
#243 - Kom godt i gang i det nye år
Gepubliceerd: 12-1-2024
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.