Træningstimen
Een podcast door Nikolaj Bach / STYRK
430 Afleveringen
-
#245: Q&A - faste, isbade og når dedikationen tager overhånd
Gepubliceerd: 25-1-2024 -
#244: Hvad har vi ændret holdning til i 2023?
Gepubliceerd: 20-1-2024 -
#243 - Kom godt i gang i det nye år
Gepubliceerd: 12-1-2024 -
#242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren
Gepubliceerd: 5-1-2024 -
#241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja
Gepubliceerd: 29-12-2023 -
24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)
Gepubliceerd: 24-12-2023 -
23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed
Gepubliceerd: 23-12-2023 -
22. Dec.: Træn dit nærvær
Gepubliceerd: 22-12-2023 -
21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave
Gepubliceerd: 21-12-2023 -
20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse
Gepubliceerd: 20-12-2023 -
19. Dec.: Slik i juleforklædning
Gepubliceerd: 19-12-2023 -
18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza
Gepubliceerd: 18-12-2023 -
17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?
Gepubliceerd: 17-12-2023 -
16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet
Gepubliceerd: 16-12-2023 -
15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen
Gepubliceerd: 15-12-2023 -
14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning
Gepubliceerd: 14-12-2023 -
13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed
Gepubliceerd: 13-12-2023 -
12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender
Gepubliceerd: 12-12-2023 -
11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...
Gepubliceerd: 11-12-2023 -
#10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner
Gepubliceerd: 10-12-2023
Træningstimen er for dig, der vil have mere viden om kost og styrketræning. Nikolaj Bach, Camilla Andersen og gæster diskuterer den nyeste forskning, kostråd, træningsmyter og optimeringsteknikker, krydret med en god dosis humor. Fri for broscience og quick fixes.
