Træningstimen

427 Afleveringen

1. #242: Bentræning med Nikolaj Bach - til træning med træneren

   Gepubliceerd: 5-1-2024
2. #241: Til træning med træneren - overkropstræning med Vanja

   Gepubliceerd: 29-12-2023
3. 24. Dec.: Valgpunkt - dit kompas mod det rette valg (og rigtig glædelig jul!)

   Gepubliceerd: 24-12-2023
4. 23. Dec.: Pizzaøvelsen, der hjælper dig med at mærke sult og mæthed

   Gepubliceerd: 23-12-2023
5. 22. Dec.: Træn dit nærvær

   Gepubliceerd: 22-12-2023
6. 21. Dec.: En af de bedste maveøvelser, du kan lave

   Gepubliceerd: 21-12-2023
7. 20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse

   Gepubliceerd: 20-12-2023
8. 19. Dec.: Slik i juleforklædning

   Gepubliceerd: 19-12-2023
9. 18. Dec.: Lav vanemål ligesom du bestiller en pizza

   Gepubliceerd: 18-12-2023
10. 17. Dec.: Hvad er hygge egentlig?

    Gepubliceerd: 17-12-2023
11. 16. Dec.: Vær lige lidt madsnobbet

    Gepubliceerd: 16-12-2023
12. 15. Dec.: Skil skidtet fra kanelen

    Gepubliceerd: 15-12-2023
13. 14. Dec.: Det allervigtigste for at få succes med din planlægning

    Gepubliceerd: 14-12-2023
14. 13. Dec.: Sådan siger du nej tak, med kærlighed

    Gepubliceerd: 13-12-2023
15. 12. Dec.: Den formidable øvelse for ben og balder, som du ikke kender

    Gepubliceerd: 12-12-2023
16. 11. Dec.: Hvis du skulle give dig selv en julegave...

    Gepubliceerd: 11-12-2023
17. #10. Dec.: Hack julesmagene og styrk dine spisevaner

    Gepubliceerd: 10-12-2023
18. 9. Dec.: Vær kritisk overfor dit kropsbillede

    Gepubliceerd: 9-12-2023
19. 8. Dec.: Julemad er fitnessmad?

    Gepubliceerd: 8-12-2023
20. 7. Dec.: Sådan håndterer du julefrokoster med én simpel øvelse

    Gepubliceerd: 7-12-2023