Træningstimen

427 Afleveringen

1. 6. Dec.: Et trick til taknemmelighed

   Gepubliceerd: 6-12-2023
2. 5. Dec.: Rid på bølgen, når det bliver ubehageligt

   Gepubliceerd: 5-12-2023
3. 4. Dec.: På ACT-øvelse med fremtidens juls spøgelse

   Gepubliceerd: 4-12-2023
4. 3. Dec.: Skal du gå 10.000 skridt om dagen?

   Gepubliceerd: 3-12-2023
5. 2. Dec.: Julefrugt

   Gepubliceerd: 2-12-2023
6. 1. Dec.: Vi laver en julekalender!

   Gepubliceerd: 1-12-2023
7. #240: Din og min træning - Niklas Meier vs. Morten Meisner

   Gepubliceerd: 30-11-2023
8. #239: Hvad spiser vi på en dag? Og hvad fa'en du kan bruge det til

   Gepubliceerd: 23-11-2023
9. #238 Træning for en bedre alderdom - styrketræning for ældre

   Gepubliceerd: 16-11-2023
10. #237: Hvor ofte skifter man program, og hvordan får man struktur på træningen? 3 spørgsmål fra lytterne

    Gepubliceerd: 9-11-2023
11. #236: 6 Selvopfyldende profetier, der saboterer dine mål

    Gepubliceerd: 2-11-2023
12. #235: Skal børn og unge styrketræne? Sundhedsstyrelsens nye anbefalinger

    Gepubliceerd: 26-10-2023
13. #234: Sådan bliver du muskuløs uden at blive tyk - den nyeste forskning om "bulking"

    Gepubliceerd: 19-10-2023
14. #232: Lengthened partials - forskningens "bedste bud" på optimal træning

    Gepubliceerd: 5-10-2023
15. #231: Til træning med træneren - Powerbuilding med Vanja

    Gepubliceerd: 28-9-2023
16. #230: Get sh!t done - sådan får du tingene gjort!

    Gepubliceerd: 21-9-2023
17. #229: Top 10 mættende madvarer

    Gepubliceerd: 14-9-2023
18. #228: Esben Smed - Hollywood-muskler, "Ser Du Månen, Daniel" og forløbet med STYRK

    Gepubliceerd: 7-9-2023
19. #227: Reframing - 7 nye vinkler på udbredte udfordringer

    Gepubliceerd: 31-8-2023
20. #226: 10 bevægelser i et godt træningsprogram

    Gepubliceerd: 24-8-2023