Træningstimen

427 Afleveringen

1. #225: Træn til failure og få bedre resultater? Ny forskning gør os klogere på den bedste træning

   Gepubliceerd: 17-8-2023
2. #224: 9 misforståede madvarer

   Gepubliceerd: 10-8-2023
3. #223: Værktøjskassen - 8 vane-værktøjer du MÅ kende til

   Gepubliceerd: 3-8-2023
4. #222: Sådan styrker du din motivation

   Gepubliceerd: 29-7-2023
5. #221: "Tabe de sidste 5 kg" - hvordan, hvorfor og er det overhovedet det værd?

   Gepubliceerd: 20-7-2023
6. #220: Q&A - at få nok protein, hvor hurtigt bør man tage på, og hvordan motiverer man familiemedlemmer?

   Gepubliceerd: 13-7-2023
7. #219: Meningsløse motivationscitater - 9 frygtelige floskler om motivation

   Gepubliceerd: 7-7-2023
8. Bonus: Få mere ud af træningen med et større stræk? Effektiv træning med 1,5-reps-metoden

   Gepubliceerd: 3-7-2023
9. #218: Derfor er unilateral træning genialt! De mange fordele ved at træne én side ad gangen

   Gepubliceerd: 29-6-2023
10. #217: Kropsro til sommer - om kropstanker i sommerperioden og hvordan du håndterer dem

    Gepubliceerd: 22-6-2023
11. #216: Venskaber på tværs af træning - fredagshygge med Sidsel og Benedikte (klienthistorie)

    Gepubliceerd: 15-6-2023
12. #215: Top 10 baldeøvelser fra fysioterapeuten - gode øvelser for balderne

    Gepubliceerd: 8-6-2023
13. #214: "Styrketræning er som en blanding af yoga, skydning og at føde" - klienthistorie med Ann

    Gepubliceerd: 2-6-2023
14. #213: Sten kæmper mod kræften - træning under alvorlig sygdom

    Gepubliceerd: 25-5-2023
15. #212: Sådan holder dine fortællinger dig tilbage - Om "rigtige mænd", cardio-shaming og begrænsende selvfortællinger

    Gepubliceerd: 19-5-2023
16. #211: De 7 værste ting vi har lavet til træning... som du også skal prøve!

    Gepubliceerd: 11-5-2023
17. #210: Det værdifulde liv i bevægelse

    Gepubliceerd: 4-5-2023
18. #209: Spørgsmål fra lytterne: Tongkat ali, træning hver dag og styrketræning til løb

    Gepubliceerd: 27-4-2023
19. #208: 9 Fitness-sandheder, der ikke er helt sande alligevel

    Gepubliceerd: 20-4-2023
20. #207: Top 10 øvelser til bryst - de bedste brystøvelser til styrketræning

    Gepubliceerd: 14-4-2023