Træningstimen

427 Afleveringen

1. #206: 4 ting vi ville ønske, vi havde gjort fra starten

   Gepubliceerd: 6-4-2023
2. #205: Overvurderet eller undervurderet? Holdningskorrektion, dødløft, 2 liter vand om dagen, og reveal af Steffens VMO

   Gepubliceerd: 31-3-2023
3. #204: Bentræning! En komplet guide til styrketræning af musklerne i ben og balder

   Gepubliceerd: 24-3-2023
4. #203: Top 10 bedste core-øvelser. Sådan træner du din core.

   Gepubliceerd: 17-3-2023
5. #202: Sådan får du stærkere ben og større arme. Vi dykker ned i den nye forskning

   Gepubliceerd: 9-3-2023
6. #201: 9 vigtige take aways om squat, bænkpres og dødløft

   Gepubliceerd: 3-3-2023
7. #200: Derfor er en madplan en god idé - de mange fordele ved madplaner fremfor kostplaner

   Gepubliceerd: 24-2-2023
8. #199: Hvilke kosttilskud bruger vi selv? Feat. fredagshygge

   Gepubliceerd: 17-2-2023
9. #198: 6 gode stykker udstyr til træningstasken

   Gepubliceerd: 10-2-2023
10. #197: De 7 bedste maskiner

    Gepubliceerd: 3-2-2023
11. #196: 6 elendige stykker træningsudstyr

    Gepubliceerd: 28-1-2023
12. #195: 5 øvelser du kan lave op ad væggen - inspiration til din træning

    Gepubliceerd: 20-1-2023
13. #194: Progression gjort simpelt! Få fremgang i træningen med disse simple progressions-modeller

    Gepubliceerd: 12-1-2023
14. #193: 9 forbedrede øvelser - klassiske øvelser med en ekstra optimering

    Gepubliceerd: 6-1-2023
15. #192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

    Gepubliceerd: 4-1-2023
16. #192: Sådan skaber du nye vaner, der holder for livet - 5 gode råd, når du skal ændre vaner

    Gepubliceerd: 30-12-2022
17. #191: 8 Julereminders, julehygge og julepizza

    Gepubliceerd: 23-12-2022
18. #190: Tag din træning til næste niveau med supersæt. Sådan bruger du supersæt for bedre træningsresultater

    Gepubliceerd: 15-12-2022
19. #189: Træning på arbejdet - alle fordelene ved firmatræning

    Gepubliceerd: 9-12-2022
20. #188: Ondt i ryggen - hvad skal du gøre? Myter og misforståelser om rygsmerter (med Thor Stæhr)

    Gepubliceerd: 1-12-2022