Træningstimen

427 Afleveringen

1. #187: Myter om mindfulness - derfor har du brug for opmærksomhedstræning (med Camilla Andersen)

   Gepubliceerd: 24-11-2022
2. #186: Fartræning - dadbod, søvnløshed og kolik-dommedag. Hvad stiller du op? Med Niklas Meier

   Gepubliceerd: 17-11-2022
3. #185: Træningspyramiden - 6 ting du bør have i fokus i din træning

   Gepubliceerd: 11-11-2022
4. #184: Q&A - Skal du være slank, før du bygger muskler? Billige proteiner? Bedre træning med okklusion og træningsbælter?

   Gepubliceerd: 4-11-2022
5. #183: 10 oversete øvelser

   Gepubliceerd: 28-10-2022
6. #182: Kostpyramiden til træning - de 5 praktiske trin til bedre træningskost

   Gepubliceerd: 20-10-2022
7. #181: Derfor bør du smide dit aktivitetsur ud. 5 gode grunde til at droppe aktivitetsuret

   Gepubliceerd: 13-10-2022
8. #180: 6 ting vi har taget fejl omkring

   Gepubliceerd: 6-10-2022
9. #179: Derfor er voksenskældud en f***ing dårlig idé, når du arbejder med mennesker

   Gepubliceerd: 29-9-2022
10. #178: Træning når livet dukker op - Niklas Meier

    Gepubliceerd: 22-9-2022
11. #177: Q&A del 2 - Diversitet i træningscenteret, sulten af vane, råd til hardgainers, og styrke vs. cardio

    Gepubliceerd: 15-9-2022
12. #176: Q&A - effektive træningsprogrammer, benene vokser ikke, kan man bygge muskelmasse når man er blevet 40, og lamalyd.

    Gepubliceerd: 9-9-2022
13. #175: Top 6 proteinrige snacks

    Gepubliceerd: 2-9-2022
14. #174: Sådan kan en six pack skade din træning

    Gepubliceerd: 25-8-2022
15. #173: Stræk dine muskler og få 40% bedre resultater? Gennemgang af 3 studier

    Gepubliceerd: 19-8-2022
16. #172: Sådan bliver du stærk! Hvordan træner man for ren styrke?

    Gepubliceerd: 12-8-2022
17. #171: Snacking hacking - 8 tips til mere hensigtsmæssig snacking

    Gepubliceerd: 5-8-2022
18. #170: 4 grunde til at viljestyrke er overvurderet

    Gepubliceerd: 29-7-2022
19. #169: (Recast) Ferietræning - hvor hurtigt taber du styrke og muskelmasse, og hvordan undgår du at blive sat tilbage efter træningspause?

    Gepubliceerd: 21-7-2022
20. #168: Alt du skal vide om protein og styrketræning. Fakta og myter om protein

    Gepubliceerd: 15-7-2022