Unbusy Your Mind

27 Afleveringen

1. Ep. 27 - The Problem With Meditation: Quantity vs Quality

   Gepubliceerd: 16-7-2024
2. Ep. 26 - 5 Minute Mindfulness

   Gepubliceerd: 17-8-2023
3. Ep. 25 - Playing Infinite Games

   Gepubliceerd: 3-8-2023
4. Ep. 24 - How To Deal With Your Uncle BOB This Holiday Season

   Gepubliceerd: 22-12-2022
5. Ep. 23 - Square Breath Technique For Stress Reduction

   Gepubliceerd: 17-12-2022
6. Ep. 22 - Finding Stillness In Chaos

   Gepubliceerd: 9-12-2022
7. Ep. 21 - Resisting Less - How to use meditation to reduce inner friction.

   Gepubliceerd: 2-12-2022
8. Ep. 20 - Learning To Let Go

   Gepubliceerd: 27-11-2022
9. Ep. 19 - Put On Your Ultra-reality Glasses

   Gepubliceerd: 28-7-2022
10. Ep. 18 - Connecting To Passion and Meaning

    Gepubliceerd: 22-6-2022
11. Ep. 17 - You Belong Here

    Gepubliceerd: 16-6-2022
12. Ep. 16 - Connecting To Your Core Needs

    Gepubliceerd: 8-6-2022
13. Ep. 15 - Aligning With Your Most Enduring Values

    Gepubliceerd: 1-6-2022
14. Ep. 14 - Grasping The Moon's Reflection

    Gepubliceerd: 18-5-2022
15. Ep. 13 - Letting Go of The Tiger's Tail

    Gepubliceerd: 4-5-2022
16. Ep. 12 - Increasing Your Emotional Capacity with NDCR Practices

    Gepubliceerd: 27-4-2022
17. Ep. 11 - Tapping Into Your Parasympathetic System To Reduce Stress and Anxiousness

    Gepubliceerd: 6-4-2022
18. Ep. 10 - Taking a Mental Health Moment

    Gepubliceerd: 31-3-2022
19. Ep. 9 - Improving Productivity Through Non-Sleep Deep Rest (NSDR)

    Gepubliceerd: 23-3-2022
20. Ep. 8 - Reducing Attention Fatigue

    Gepubliceerd: 16-3-2022