Aloita meditaatio

107 Afleveringen

1. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

   Gepubliceerd: 17-11-2024
2. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

   Gepubliceerd: 3-11-2024
3. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

   Gepubliceerd: 27-10-2024
4. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

   Gepubliceerd: 20-10-2024
5. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

   Gepubliceerd: 13-10-2024
6. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

   Gepubliceerd: 6-10-2024
7. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

   Gepubliceerd: 22-9-2024
8. Millaisen itseluottamuksen mindfulness mahdollistaa?

   Gepubliceerd: 8-9-2024
9. Meditaatio 9 - Kävely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Gepubliceerd: 25-8-2024
10. Meditaatio 9 - Kävely

    Gepubliceerd: 18-8-2024
11. Mitä olemisella tarkoitetaan? Miltä oikeanlainen tasapaino voi arjessa näyttää?

    Gepubliceerd: 14-7-2024
12. Pakonomainen tekeminen - Mitä tarkoittaa ja mitä haittoja siitä seuraa?

    Gepubliceerd: 30-6-2024
13. Tietoinen kuuntelu - Mitä tarkoittaa, miksi niin tärkeää?

    Gepubliceerd: 16-6-2024
14. Muiden meditaatiotyylien esittelyä

    Gepubliceerd: 2-6-2024
15. Meditaation haasteet: Epämukavuudet, tylsyys ja huippukokemukset

    Gepubliceerd: 19-5-2024
16. Tunteiden tärkeys ja tunnereaktiot

    Gepubliceerd: 5-5-2024
17. Mitä tunteet ovat?

    Gepubliceerd: 21-4-2024
18. Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa

    Gepubliceerd: 23-3-2024
19. Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus

    Gepubliceerd: 16-3-2024
20. Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

    Gepubliceerd: 2-3-2024