Aloita meditaatio

120 Afleveringen

1. Mielen toimintamalli elämäntilanteissa ja miten voit vaikuttaa siihen mindfulnessilla

   Gepubliceerd: 18-5-2025
2. Rauhaa ongelmien ja epävarmuuden keskellä – miten meditaatio ja mindfulness auttaa stressiin

   Gepubliceerd: 27-4-2025
3. Uusi vaihe podcastissa

   Gepubliceerd: 26-4-2025
4. Elämän tapahtumien ja olosuhteiden hyväksyntä | Miksi, Mitä ja Miten

   Gepubliceerd: 13-4-2025
5. Kaiken väliaikaisuus - Käänteentekevä sisäistettävä asia elämääsi

   Gepubliceerd: 22-3-2025
6. Miten tietoisuustaito auttaa elämässäsi | Koe psykologista vapautta

   Gepubliceerd: 2-3-2025
7. Tietoisuustaito | Mitä tarkoittaa ja kuinka harjoitella?

   Gepubliceerd: 16-2-2025
8. Meditaation haasteet: Hengityksen ylikontrollointi ja uneliaisuus

   Gepubliceerd: 2-2-2025
9. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot

   Gepubliceerd: 19-1-2025
10. Meditaatio 10 - Tunteiden käsittely

    Gepubliceerd: 12-1-2025
11. Millaista suhdetta omiin tunteisiin kannattaa tavoitella?

    Gepubliceerd: 29-12-2024
12. Neljä hyödyllistä näkökulmaa suhtautua tunteisiin

    Gepubliceerd: 15-12-2024
13. Meditoinnin sekä mindfulnessin vaarat ja riskit + ohjeet niiden välttämiseksi

    Gepubliceerd: 1-12-2024
14. Kaksi eri näkökulmaa mieltää tietoisuus. Dualistinen | Ei-Dualistinen

    Gepubliceerd: 17-11-2024
15. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 5 - Murehtiminen

    Gepubliceerd: 3-11-2024
16. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 4 - Tilanteiden merkitykset

    Gepubliceerd: 27-10-2024
17. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 3 - Tarinat ja syyt

    Gepubliceerd: 20-10-2024
18. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 2 - Vaeltelu ja käsitykset

    Gepubliceerd: 13-10-2024
19. Ajattelevan minän haastavat puolet - Osa 1 - Johdanto

    Gepubliceerd: 6-10-2024
20. Meditaation haasteet: Turhautuminen, itsekritiikki, huolestuminen

    Gepubliceerd: 22-9-2024