61 Afleveringen

  1. 19. Stressmestring

    Gepubliceerd: 4-3-2021

  2. 20. Utbrenthet

    Gepubliceerd: 4-3-2021

  3. 21. Skam og skyldfølelse

    Gepubliceerd: 25-2-2021

  4. 18. Utmattelse

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  5. 17. Tidsklemme

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  6. 16. Depresjon

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  7. 15. Sinnsro

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  8. 14. Mindfulness i naturen

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  9. 13. Angst

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  10. 12. Balanse

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  11. 11. Søvn

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  12. 10. Bekymring

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  13. 09. Koble på/Koble av

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  14. 08. Mental styrke

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  15. 07. Konsentrasjon

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  16. 06. Tålmodighet

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  17. 05. Uoppfylte forventninger

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  18. 04. Regulere tanker

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  19. 03. Sorg

    Gepubliceerd: 29-1-2021

  20. 02. Fokus

    Gepubliceerd: 29-1-2021

3 / 4

Velkommen til Mestre podkast - om stress og livsbelastninger. Podkasten har utspring fra folkehelseappen Mestre, der du også får inspirerende foredrag og gode øvelser om stress og et tyvetalls tema som søvn, konsentrasjon, negative tanker, jobbstress, angst, tidsklemme, smerte og sorg. I både app og pod vil du lære å bli mer mindful til stede her og nå. God lytteopplevelse! I studio: Dr. med Bjarte Stubhaug og Hanne Suorza.