moje ADHD

48 Afleveringen

1. o zakładaniu rzeczy z góry

   Gepubliceerd: 27-3-2025
2. czy ADHD to rzeczywiście supermoc?

   Gepubliceerd: 24-3-2025
3. jak tworzyć strategie dostosowane do naszego ADHD

   Gepubliceerd: 17-3-2025
4. zaprzyjaźnianie się ze swoim ADHD - odc. 2

   Gepubliceerd: 13-3-2025
5. jak cykl menstruacyjny wpływa na ADHD

   Gepubliceerd: 10-3-2025
6. nie śpię bo prokrastynuję

   Gepubliceerd: 6-3-2025
7. trudne myśli, trudne noce i samowspółczucie

   Gepubliceerd: 3-3-2025
8. lista ✨ ta da ✨

   Gepubliceerd: 27-2-2025
9. paraliż w ADHD

   Gepubliceerd: 24-2-2025
10. zaprzyjaźnianie się ze swoim ADHD - odc. 1

    Gepubliceerd: 19-2-2025
11. dlaczego akceptowanie ADHD jest takie trudne?

    Gepubliceerd: 13-2-2025
12. kiedy odpoczynek staje się niekomfortowy

    Gepubliceerd: 10-1-2025
13. piękny cykl powtarzających się porażek

    Gepubliceerd: 27-12-2024
14. najważniejsza rzecz w tworzeniu nawyków z ADHD

    Gepubliceerd: 20-12-2024
15. dlaczego nie możesz utrzymać zdrowych nawyków?

    Gepubliceerd: 13-12-2024
16. pracowanie z ADHD bywa trudne...

    Gepubliceerd: 7-12-2024
17. mam już dość swojego rsd

    Gepubliceerd: 27-11-2024
18. jak się uczyć z ADHD

    Gepubliceerd: 13-11-2024
19. emocje w ADHD

    Gepubliceerd: 7-11-2024
20. tipy na lepsze życie z ADHD

    Gepubliceerd: 31-10-2024