Smart Workout - Trenuj Mądrze
Een podcast door Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Afleveringen
-
Extra: W jakim tempie najlepiej trenować?
Gepubliceerd: 22-12-2023 -
Poradnik prezentowy dla aktywnych
Gepubliceerd: 18-12-2023 -
Extra: Czy warto kupić pistolet do masażu?
Gepubliceerd: 15-12-2023 -
Jak poprawnie liczyć kalorie?
Gepubliceerd: 11-12-2023 -
Extra: Jak znaleźć czas na trening?
Gepubliceerd: 8-12-2023 -
Mobilizacja 2.0 - czy rolowanie ma sens?
Gepubliceerd: 4-12-2023 -
Extra: 1 prosty trik, jak jeść mniej w restauracji
Gepubliceerd: 1-12-2023 -
Jak alkohol wpływa na Twoje wyniki?
Gepubliceerd: 27-11-2023 -
Extra: 5 zadań dziennie
Gepubliceerd: 24-11-2023 -
Dlaczego musisz się rozciągać?
Gepubliceerd: 20-11-2023 -
Extra: Jak zwalczać bezsenność?
Gepubliceerd: 17-11-2023 -
Jak opanować dopaminę?
Gepubliceerd: 13-11-2023 -
Extra: Skuteczna poranna rutyna
Gepubliceerd: 10-11-2023 -
Benefity medytacji w sporcie
Gepubliceerd: 6-11-2023 -
Jak pokonać opór przed trenowaniem?
Gepubliceerd: 30-10-2023 -
Extra: Jak nie chorować jesienią?
Gepubliceerd: 27-10-2023 -
Najczęstsze błędy w treningu intuicyjnym
Gepubliceerd: 23-10-2023 -
Extra: jak zostać testerem planów treningowych
Gepubliceerd: 6-10-2023 -
Jak łączyć treningi siłowe i wydolnościowe?
Gepubliceerd: 2-10-2023 -
Smart Workout Extra: Mit 10.000 kroków dziennie
Gepubliceerd: 29-9-2023
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
