Smart Workout - Trenuj Mądrze
Een podcast door Paweł Bieniek, Marcin Sawuła
102 Afleveringen
-
Mało znane benefity suplementacji kreatyny
Gepubliceerd: 25-9-2023 -
Jak się szybciej regenerować?
Gepubliceerd: 22-9-2023 -
Kreatyna - najlepiej przebadany suplement
Gepubliceerd: 18-9-2023 -
Doping w sporcie
Gepubliceerd: 28-8-2023 -
Jak dbać o nawodnienie?
Gepubliceerd: 14-8-2023 -
Czy dieta pudełkowa jest dla Ciebie?
Gepubliceerd: 31-7-2023 -
Jak zacząć biegać lub wrócić po przerwie?
Gepubliceerd: 17-7-2023 -
Tłuszcz w diecie - wróg czy przyjaciel?
Gepubliceerd: 10-7-2023 -
Czy tyjesz przez węglowodany?
Gepubliceerd: 3-7-2023 -
Q&A - Odpowiedzi na Wasze pytania
Gepubliceerd: 26-6-2023 -
Ranking najskuteczniejszych ćwiczeń
Gepubliceerd: 19-6-2023 -
Dlaczego potrzebujesz dużo białka?
Gepubliceerd: 12-6-2023 -
Czy Sztuczna Inteligencja zastąpi trenera?
Gepubliceerd: 5-6-2023 -
Podstawy fizjologii żywienia
Gepubliceerd: 29-5-2023 -
Jakie badania wykonywać?
Gepubliceerd: 22-5-2023 -
Jak zaplanować skuteczną rozgrzewkę?
Gepubliceerd: 15-5-2023 -
Periodyzacja treningowa dla zaawansowanych
Gepubliceerd: 8-5-2023 -
Periodyzacja treningowa na start
Gepubliceerd: 1-5-2023 -
Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz. 2
Gepubliceerd: 24-4-2023 -
Skuteczny plan treningowy na start - jak go ułożyć? cz.1
Gepubliceerd: 17-4-2023
Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!
