102 Afleveringen

  1. Jak kawa wpływa na biochemię?

    Gepubliceerd: 10-4-2023

  2. Jak wrócić do treningów po przerwie?

    Gepubliceerd: 3-4-2023

  3. Sposoby na regenerację

    Gepubliceerd: 27-3-2023

  4. Treningi EMS - czy warto?

    Gepubliceerd: 20-3-2023

  5. Jak utrzymać formę bez treningu?

    Gepubliceerd: 13-3-2023

  6. Kiedy najlepiej ćwiczyć?

    Gepubliceerd: 6-3-2023

  7. Skąd brać motywację do ćwiczeń?

    Gepubliceerd: 27-2-2023

  8. Czy CrossFit jest dla Ciebie?

    Gepubliceerd: 20-2-2023

  9. Jak znaleźć dobrego trenera?

    Gepubliceerd: 13-2-2023

  10. Jak mieć piękny umysł?

    Gepubliceerd: 6-2-2023

  11. Jak ruch zmienia Twoją neurologię

    Gepubliceerd: 30-1-2023

  12. Jak odnieść sukces (we wszystkim)

    Gepubliceerd: 23-1-2023

  13. Co da Ci rok regularnych treningów?

    Gepubliceerd: 10-1-2023

  14. Trening na wyjeździe

    Gepubliceerd: 29-4-2022

  15. Jak Imprezować i nie tyć

    Gepubliceerd: 15-4-2022

  16. Kiedy Wszystko Się Sypie

    Gepubliceerd: 9-2-2022

  17. Jak Nie Odpuszczać

    Gepubliceerd: 24-1-2022

  18. Treningowi Preppersi

    Gepubliceerd: 14-1-2022

  19. Zbuduj Skuteczne Nawyki

    Gepubliceerd: 7-1-2022

  20. Sekrety Rekompozycji Ciała

    Gepubliceerd: 31-12-2021

5 / 6

Odkryj sekrety skutecznego i dobrze zaplanowanego treningu z podcastem Smart Workout! Omawiamy badania naukowe i trendy związane z różnymi formami aktywności fizycznej. Podpowiadamy, jak dbać o kondycję, osiągać lepsze wyniki sportowe, budować siłę, masę mięśniową lub zrzucać zbędne kilogramy. Poruszamy tematy zdrowego trybu życia i budowania nawyków okołotreningowych, które przynoszą efekty. Pomożemy Ci trenować skuteczniej, bez względu na poziom zaawansowania. Z nami Twoje treningi staną się nie tylko efektywniejsze, ale i bardziej świadome. Smart Workout - bo trening to więcej niż ruch!