116 Afleveringen

  1. #43 So war unser 2023 WIRKLICH! - Rückschlage & Wachstum - Unsere GEHEIMEN Pläne.

    Gepubliceerd: 5-1-2024
  2. #42 Zunehmen nach der Diät – 1 Kilo pro Woche - Wie ertragen wir das?!

    Gepubliceerd: 29-12-2023
  3. #41 Das ist MARA! - Saison als Bikini-Athletin, Verbandswechsel und Podcast NEWS!

    Gepubliceerd: 22-12-2023
  4. #40 Wettkampf-Update aus Mississippi

    Gepubliceerd: 11-8-2023
  5. #39 Die größte Reise meines Lebens & Tipps für internationale Wettkämpfe

    Gepubliceerd: 30-7-2023
  6. #38 Most Underrated – Diese Supplemente brauchst du wirklich!

    Gepubliceerd: 20-7-2023
  7. #37 Das musst du als Bodybuilding-Newbie wissen! – mit Newcomer Bikini-Athletin Carla Rise

    Gepubliceerd: 8-7-2023
  8. #36 Prep Update zwischen Lethargie und Euphorie

    Gepubliceerd: 30-6-2023
  9. STRONG BODIES – Das erwartet Dich!

    Gepubliceerd: 29-6-2023
  10. #36 Bodybuilding als alleinerziehende Mama – mit Denise

    Gepubliceerd: 10-4-2023
  11. #35 Offseason Update und tolle News

    Gepubliceerd: 1-4-2023
  12. #34 Profisport mit Muskeldystrophie - mit Paralympics Boccia Athlet Boris Nicolai

    Gepubliceerd: 19-2-2023
  13. #34 Sex als Bodybuilderin - mit Susi und Alicia von "The Bodybuilding Gossip"

    Gepubliceerd: 2-2-2023
  14. #33 Raize for your dreams – mit Kai (Gründer von Raize)

    Gepubliceerd: 26-1-2023
  15. #32 Post Olympia Talk – mit Jennifer Zienert, Lisa Meiswinkel und Nadine Huber

    Gepubliceerd: 18-1-2023
  16. #31 Warum du deine Ziele nicht erreichst.

    Gepubliceerd: 14-1-2023
  17. #30 Irgendwo zwischen Diät und Aufbau – Post Competition Herausforderungen

    Gepubliceerd: 30-12-2022
  18. Olympia Prep Talk #9 – Olympia Debut verkackt?!

    Gepubliceerd: 21-12-2022
  19. Olympia Prep Talk #8 – Kurz vor Abflug!

    Gepubliceerd: 9-12-2022
  20. Olympia Prep Talk #7 – Der Plan geht auf.

    Gepubliceerd: 30-11-2022

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Wir sind Lena und Mara, Bodybuilderinnen und Trainings- und Ernährungscoaches. In unserem Podcast nehmen wir euch mit in unser Leben und die Vorbereitungen auf Wettkämpfe. Wir sprechen über die unterschiedlichsten Themen rund um den Sport, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit.

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