The HyPaultrophy podcast

49 Afleveringen

1. Tempo, Pauses, Isometrics and isoholds...

   Gepubliceerd: 18-5-2024
2. HOW cardio can kill your GAINZ

   Gepubliceerd: 4-5-2024
3. What's the best split for weekly net stimulus?

   Gepubliceerd: 20-4-2024
4. Breaking down Henselmans' Hypertrophy Model

   Gepubliceerd: 7-4-2024
5. Empty milk jugs and motor unit recruitment

   Gepubliceerd: 14-3-2024
6. Q&A #1

   Gepubliceerd: 1-3-2024
7. The model for predicting muscle growth

   Gepubliceerd: 17-2-2024
8. The principles of hypertrophy EVERY EDUCATOR should understand

   Gepubliceerd: 2-2-2024
9. What is the range of effective reps for hypertrophy?

   Gepubliceerd: 19-1-2024
10. The plateau flowchart - How to understand if you're at one, and how to overcome it

    Gepubliceerd: 5-1-2024
11. What stretch mediated hypertrophy REALLY IS

    Gepubliceerd: 23-12-2023
12. What ACTUALLY causes you to hit FAILURE in a set....

    Gepubliceerd: 8-12-2023
13. Are lengthened partials "worth it"?

    Gepubliceerd: 24-11-2023
14. "Can I grow my inner pecs?" - Biasing muscles and regional hypertrpohy

    Gepubliceerd: 29-10-2023
15. 52 sets a week to maximize gains....REALLY?

    Gepubliceerd: 18-10-2023
16. Steroids vs Natty training and nutrition

    Gepubliceerd: 30-9-2023
17. Why deloads do NOT increase muscle growth or strength

    Gepubliceerd: 17-9-2023
18. Exercise essentials book and why leg extensions won't protect you from a panther attack in a phone booth

    Gepubliceerd: 3-9-2023
19. Stretch mediated hypertrophy revisited - The Glute Studies - The new book

    Gepubliceerd: 18-8-2023
20. Why neuromechanical matching > line of pull and orientation of fibers

    Gepubliceerd: 5-8-2023