Up and Running

47 Afleveringen

1. #45 Hoe voorkom je een energiedip later op de dag? (Lieve Lizzy)

   Gepubliceerd: 24-9-2025
2. #44 Hardlopen en veiligheid

   Gepubliceerd: 17-9-2025
3. #43 Welk hardloophorloge past bij jou? (Lieve Lizzy)

   Gepubliceerd: 10-9-2025
4. #42 Krachttraining & Hyrox voor hardlopers (met Rafael Bouts van RAF Training)

   Gepubliceerd: 3-9-2025
5. #41 Hoe kom je weer op gang na je vakantie? (Lieve Lizzy)

   Gepubliceerd: 27-8-2025
6. #40 Menstrueren en presteren (met Maartje van Gestel)

   Gepubliceerd: 20-8-2025
7. #39 Wat maakt een goed hardloopschema? (Lieve Lizzy)

   Gepubliceerd: 13-8-2025
8. #38 Meer hardloopdilemma's

   Gepubliceerd: 6-8-2025
9. #37 Hoe combineer je hardlopen met afvallen? (Lieve Lizzy)

   Gepubliceerd: 30-7-2025
10. #36 Hardloopdilemma's

    Gepubliceerd: 24-7-2025
11. #35 Waarom wij onze tijden, tempo's en PR's niet delen (Lieve Lizzy)

    Gepubliceerd: 17-7-2025
12. #34 Hardlopen op vakantie

    Gepubliceerd: 9-7-2025
13. #33 Zweet in je ogen en een rood hoofd... (Lieve Lizzy)

    Gepubliceerd: 2-7-2025
14. #32 Hardlopen in de hitte en wat te doen als het misgaat? (met Joost Fonville van Thermo Clinics)

    Gepubliceerd: 25-6-2025
15. #31 Kun je de haalbare tijden van je horloge vertrouwen? (Lieve Lizzy)

    Gepubliceerd: 18-6-2025
16. #30 Lopen op de atletiekbaan

    Gepubliceerd: 11-6-2025
17. #29 Vijf tips voor beginners (die gevorderde lopers vaak nog fout doen)

    Gepubliceerd: 4-6-2025
18. #28 Hoe weet ik of mijn hartslag te hoog is? (Lieve Lizzy)

    Gepubliceerd: 28-5-2025
19. #27 Hoe ga je om met tegenslagen in het hardlopen?

    Gepubliceerd: 21-5-2025
20. #26 Hoe gezond is hardlopen en wat is teveel? (Lieve Lizzy)

    Gepubliceerd: 14-5-2025