Vægtvinder v/ Gitte Boesen

237 Afleveringen

1. Hvordan undgår jeg at spise for meget i overgangsalderen?

   Gepubliceerd: 29-5-2025
2. Kortisol og stress i overgangsalderen

   Gepubliceerd: 22-5-2025
3. Hvad sker der egentlig efter overgangsalderen?

   Gepubliceerd: 15-5-2025
4. Disse 7 fødevarer bør du have i køleskabet hvis du gerne vil tabe dig i overgangsalderen

   Gepubliceerd: 8-5-2025
5. Aftensnacking: Når du ellers har været "god med maden hele dagen", men falder i om aftenen

   Gepubliceerd: 1-5-2025
6. Er det virkelig så farligt at tabe sig hurtigt i overgangsalderen?

   Gepubliceerd: 24-4-2025
7. Sådan finder et vægttab sted i overgangsalderen.

   Gepubliceerd: 17-4-2025
8. 3 vægttabsstrategier der (måske) virkede førhen, men spænder ben for dig i overgangsalderen

   Gepubliceerd: 10-4-2025
9. Sukkertrang og blodsukker i overgangsalderen

   Gepubliceerd: 7-4-2025
10. BONUS: OVERGANGSALDER & VÆGTTAB - mindre mavefedt, sukkertrang og spisning på følelser

    Gepubliceerd: 3-4-2025
11. Mindset i overgangsalderen

    Gepubliceerd: 13-3-2025
12. Skal jeg spise plantebaseret i overgangsalderen?

    Gepubliceerd: 6-3-2025
13. Smerter i overgangsalderen (led- og muskelsmerter, migræne og fysisk ubehag)

    Gepubliceerd: 27-2-2025
14. Protein i overgangsalderen (hvorfor, hvad, hvor meget og hvordan)

    Gepubliceerd: 20-2-2025
15. Mavefedt i overgangsalderen

    Gepubliceerd: 13-2-2025
16. Østrogendominans - når dine østrogenniveauer ikke nødvendigvis er (for) lave, men du oplever symptomer

    Gepubliceerd: 6-2-2025
17. Vægttabshormoner i overgangsalderen - både de medicinske og de "naturlige".

    Gepubliceerd: 30-1-2025
18. Særudgave: Sådan var det at skrive bogen "Vægttab i overgangsalderen"

    Gepubliceerd: 23-1-2025
19. Tallet på vægten i overgangsalderen

    Gepubliceerd: 16-1-2025
20. "Jeg ved godt hvad jeg skal spise, jeg gøre det bare ikke" (Den afgørende forskel på kost og spisning i overgangsalderen)

    Gepubliceerd: 9-1-2025