Vægtvinder v/ Gitte Boesen

241 Afleveringen

1. Hvordan holder jeg vægten efter Wegovy (vægttabsmedicin)?

   Gepubliceerd: 25-4-2024
2. 5 forskellige måder at tabe sig på - hvilken passer til dig?

   Gepubliceerd: 18-4-2024
3. Bryd vanen: Vaners anatomi og opbygning (vaneloopet)

   Gepubliceerd: 11-4-2024
4. "På mandag starter jeg forfra" (stop den usunde cyklus)

   Gepubliceerd: 28-3-2024
5. Jeg undgår at købe chokolade og andre fristelser, for så spiser jeg det (om forbudsstrategier og undgåelsesadfærd)

   Gepubliceerd: 21-3-2024
6. Skyr til morgenmad og andre vægttabstrends der ødelægger dit vægttab

   Gepubliceerd: 18-3-2024
7. Falsk sult får dig til at spise for meget

   Gepubliceerd: 14-3-2024
8. Stiger vægten i en stressende periode? Så er du måske 'stresspiser'?

   Gepubliceerd: 7-3-2024
9. Vægttab for kvinder over 40 (overgangsalderen)

   Gepubliceerd: 29-2-2024
10. Når barnet mistrives, finder mor trøst i maden

    Gepubliceerd: 15-2-2024
11. Der en én ting du må ændre for at opnå et varigt vægttab

    Gepubliceerd: 8-2-2024
12. Værd at vide om kalorietælling

    Gepubliceerd: 1-2-2024
13. Derfor er mekanisk spisning ikke nok i behandlingen af BED (binge eating disorder)

    Gepubliceerd: 25-1-2024
14. Blodsukker, insulin, glykæmisk index, mæthedshormoner mm.

    Gepubliceerd: 18-1-2024
15. 24 vægttabsråd til 2024

    Gepubliceerd: 11-1-2024
16. Lav et nytårsforsæt der holder

    Gepubliceerd: 4-1-2024
17. "Det ender altid med at jeg falder tilbage igen" (episoden til dig, der har svært ved at holde fast i dit vægttab)

    Gepubliceerd: 28-12-2023
18. 3 grunde til at du ikke kan lade *chokoladen* være om aftenen

    Gepubliceerd: 21-12-2023
19. Skal jeg bruge proteinpulver, proteinbarer eller proteindrik hvis jeg gerne vil tabe mig?

    Gepubliceerd: 14-12-2023
20. 5 små vaneændringer der kan fremme dit vægttab og sundhed

    Gepubliceerd: 7-12-2023