Vægtvinder v/ Gitte Boesen

247 Afleveringen

1. Overgangsalderens forskellige faser (sund aldring og varigt vægttab)

   Gepubliceerd: 6-6-2024
2. Derfor virker 'spis hvad du vil' til overspisning - og hvad jeg anbefaler i stedet.

   Gepubliceerd: 30-5-2024
3. Madstress i og omkring overgangsalderen (menopause)

   Gepubliceerd: 23-5-2024
4. Hvad skal jeg gøre efter en overspisning?

   Gepubliceerd: 16-5-2024
5. 3 stressvenlige vægttabsråd

   Gepubliceerd: 9-5-2024
6. Derfor kan du både tabe dig, slippe overspisning og acceptere din krop

   Gepubliceerd: 2-5-2024
7. Hvordan holder jeg vægten efter Wegovy (vægttabsmedicin)?

   Gepubliceerd: 25-4-2024
8. 5 forskellige måder at tabe sig på - hvilken passer til dig?

   Gepubliceerd: 18-4-2024
9. Bryd vanen: Vaners anatomi og opbygning (vaneloopet)

   Gepubliceerd: 11-4-2024
10. "På mandag starter jeg forfra" (stop den usunde cyklus)

    Gepubliceerd: 28-3-2024
11. Jeg undgår at købe chokolade og andre fristelser, for så spiser jeg det (om forbudsstrategier og undgåelsesadfærd)

    Gepubliceerd: 21-3-2024
12. Skyr til morgenmad og andre vægttabstrends der ødelægger dit vægttab

    Gepubliceerd: 18-3-2024
13. Falsk sult får dig til at spise for meget

    Gepubliceerd: 14-3-2024
14. Stiger vægten i en stressende periode? Så er du måske 'stresspiser'?

    Gepubliceerd: 7-3-2024
15. Vægttab for kvinder over 40 (overgangsalderen)

    Gepubliceerd: 29-2-2024
16. Når barnet mistrives, finder mor trøst i maden

    Gepubliceerd: 15-2-2024
17. Der en én ting du må ændre for at opnå et varigt vægttab

    Gepubliceerd: 8-2-2024
18. Værd at vide om kalorietælling

    Gepubliceerd: 1-2-2024
19. Derfor er mekanisk spisning ikke nok i behandlingen af BED (binge eating disorder)

    Gepubliceerd: 25-1-2024
20. Blodsukker, insulin, glykæmisk index, mæthedshormoner mm.

    Gepubliceerd: 18-1-2024