Vægtvinder v/ Gitte Boesen

233 Afleveringen

1. Spiser du også altid hele posen, selvom du fortryder det dagen efter?

   Gepubliceerd: 5-10-2023
2. Er faste en god vægttabsmetode? (og hvad hvis jeg har tendens til overspisning?)

   Gepubliceerd: 28-9-2023
3. Hvordan taber jeg de sidste fem kilo?

   Gepubliceerd: 21-9-2023
4. Lytterspørgsmål: I hvilken rækkefølge taber jeg mig? (og kan jeg gøre noget mod mavefedtet?)

   Gepubliceerd: 7-9-2023
5. SMUGSPISNING: Tabu, skam og mere smugspisning

   Gepubliceerd: 4-9-2023
6. *Min egen værste fjende* (Hvorfor står du i vejen for dig selv? og dit vægttab)

   Gepubliceerd: 31-8-2023
7. Hyggespisning: Løsningen er hverken sundere alternativer eller at undvære hyggen

   Gepubliceerd: 24-8-2023
8. Når vægttabet ikke går som planlagt (en snak om dét at fejle).

   Gepubliceerd: 17-8-2023
9. ADHD, vægtøgning, vægttab og overspisning

   Gepubliceerd: 10-8-2023
10. De to vigtigste spise- og kostråd at følge, hvis dit vægttab skal holde.

    Gepubliceerd: 3-8-2023
11. Derfor er 'Spis grøntsager ad libitum' et uhensigtsmæssigt vægttabsråd - særligt for overspisere.

    Gepubliceerd: 27-7-2023
12. Lytterspørgsmål: "Min mand overspiser og jeg får skylden for det. Hvad skal jeg gøre?"

    Gepubliceerd: 20-7-2023
13. Når stress fører til overspisning og vægtøgning (stress-spisning-vægtøgning-mere stress-overspisning)

    Gepubliceerd: 13-7-2023
14. SOMMERFERIE: Undgå at de gode intentioner ødelægger dit vægttab

    Gepubliceerd: 6-7-2023
15. OVERGANGSALDEREN: Sådan motionerer og træner du bedst

    Gepubliceerd: 29-6-2023
16. Jeg spiser når jeg keder mig. 'Alt' om spisemønsteret 'kedsomhedsspisning'

    Gepubliceerd: 22-6-2023
17. Hvis jeg accepterer min krop som den er, kommer jeg aldrig til at tabe mig. En snak om kropsforagt, vægtaccept og det varige vægttab.

    Gepubliceerd: 15-6-2023
18. 'Sommerslank' - sådan taber du dig hurtigt 5 kilo uden at forværre din overspisning.

    Gepubliceerd: 8-6-2023
19. Wegovy (vægttabsmedicin): Er det vejen til et varigt vægttab? Eller noget af vejen?

    Gepubliceerd: 1-6-2023
20. Madstress og vejestress: Når tankerne ødelægger vægttabet - og dig.

    Gepubliceerd: 25-5-2023