Vægtvinder v/ Gitte Boesen

241 Afleveringen

1. 5 gode råd til en december uden vægtøgning

   Gepubliceerd: 28-11-2023
2. Empty nestor: Undgå at tage på når børnene flytter hjemmefra (eller i andre opbrudstider)

   Gepubliceerd: 23-11-2023
3. Når jeg ikke længere har maden til at dulme, hvad så?

   Gepubliceerd: 16-11-2023
4. Madstress og madro - hvad betyder det og kan jeg have begge?

   Gepubliceerd: 9-11-2023
5. Overspisning i overgangsalderen

   Gepubliceerd: 2-11-2023
6. Søvnapnø, vægttab og overspisning

   Gepubliceerd: 31-10-2023
7. Overspisning, BED og spisning på følelser

   Gepubliceerd: 19-10-2023
8. Hvorfor er det så svært at stoppe med at spise, når jeg først er gået i gang?

   Gepubliceerd: 12-10-2023
9. Spiser du også altid hele posen, selvom du fortryder det dagen efter?

   Gepubliceerd: 5-10-2023
10. Er faste en god vægttabsmetode? (og hvad hvis jeg har tendens til overspisning?)

    Gepubliceerd: 28-9-2023
11. Hvordan taber jeg de sidste fem kilo?

    Gepubliceerd: 21-9-2023
12. Lytterspørgsmål: I hvilken rækkefølge taber jeg mig? (og kan jeg gøre noget mod mavefedtet?)

    Gepubliceerd: 7-9-2023
13. SMUGSPISNING: Tabu, skam og mere smugspisning

    Gepubliceerd: 4-9-2023
14. *Min egen værste fjende* (Hvorfor står du i vejen for dig selv? og dit vægttab)

    Gepubliceerd: 31-8-2023
15. Hyggespisning: Løsningen er hverken sundere alternativer eller at undvære hyggen

    Gepubliceerd: 24-8-2023
16. Når vægttabet ikke går som planlagt (en snak om dét at fejle).

    Gepubliceerd: 17-8-2023
17. ADHD, vægtøgning, vægttab og overspisning

    Gepubliceerd: 10-8-2023
18. De to vigtigste spise- og kostråd at følge, hvis dit vægttab skal holde.

    Gepubliceerd: 3-8-2023
19. Derfor er 'Spis grøntsager ad libitum' et uhensigtsmæssigt vægttabsråd - særligt for overspisere.

    Gepubliceerd: 27-7-2023
20. Lytterspørgsmål: "Min mand overspiser og jeg får skylden for det. Hvad skal jeg gøre?"

    Gepubliceerd: 20-7-2023