Vægtvinder v/ Gitte Boesen

247 Afleveringen

1. Hyggespisning: Løsningen er hverken sundere alternativer eller at undvære hyggen

   Gepubliceerd: 24-8-2023
2. Når vægttabet ikke går som planlagt (en snak om dét at fejle).

   Gepubliceerd: 17-8-2023
3. ADHD, vægtøgning, vægttab og overspisning

   Gepubliceerd: 10-8-2023
4. De to vigtigste spise- og kostråd at følge, hvis dit vægttab skal holde.

   Gepubliceerd: 3-8-2023
5. Derfor er 'Spis grøntsager ad libitum' et uhensigtsmæssigt vægttabsråd - særligt for overspisere.

   Gepubliceerd: 27-7-2023
6. Lytterspørgsmål: "Min mand overspiser og jeg får skylden for det. Hvad skal jeg gøre?"

   Gepubliceerd: 20-7-2023
7. Når stress fører til overspisning og vægtøgning (stress-spisning-vægtøgning-mere stress-overspisning)

   Gepubliceerd: 13-7-2023
8. SOMMERFERIE: Undgå at de gode intentioner ødelægger dit vægttab

   Gepubliceerd: 6-7-2023
9. OVERGANGSALDEREN: Sådan motionerer og træner du bedst

   Gepubliceerd: 29-6-2023
10. Jeg spiser når jeg keder mig. 'Alt' om spisemønsteret 'kedsomhedsspisning'

    Gepubliceerd: 22-6-2023
11. Hvis jeg accepterer min krop som den er, kommer jeg aldrig til at tabe mig. En snak om kropsforagt, vægtaccept og det varige vægttab.

    Gepubliceerd: 15-6-2023
12. 'Sommerslank' - sådan taber du dig hurtigt 5 kilo uden at forværre din overspisning.

    Gepubliceerd: 8-6-2023
13. Wegovy (vægttabsmedicin): Er det vejen til et varigt vægttab? Eller noget af vejen?

    Gepubliceerd: 1-6-2023
14. Madstress og vejestress: Når tankerne ødelægger vægttabet - og dig.

    Gepubliceerd: 25-5-2023
15. De tre hyppigste igangsættere af overspisning hos kvinder over 30 år.

    Gepubliceerd: 18-5-2023
16. De tre fejl der ødelægger din vægttabsmotivation - og hvad du skal gøre ved dem.

    Gepubliceerd: 11-5-2023
17. Hvorfor fjerner det ikke min sukkertrang at spise sunde snacks?

    Gepubliceerd: 4-5-2023
18. Når eftermiddagssulten tager over - de tre grunde til at din snacking går over gevind om eftermiddagen.

    Gepubliceerd: 27-4-2023
19. Sunde mennesker spiser slik! (og 'noget' om ægte selvkontrol)

    Gepubliceerd: 20-4-2023
20. Mellemmåltider: en god løsning eller en bombe under dit vægttab?

    Gepubliceerd: 13-4-2023