Vægtvinder v/ Gitte Boesen

241 Afleveringen

1. Når stress fører til overspisning og vægtøgning (stress-spisning-vægtøgning-mere stress-overspisning)

   Gepubliceerd: 13-7-2023
2. SOMMERFERIE: Undgå at de gode intentioner ødelægger dit vægttab

   Gepubliceerd: 6-7-2023
3. OVERGANGSALDEREN: Sådan motionerer og træner du bedst

   Gepubliceerd: 29-6-2023
4. Jeg spiser når jeg keder mig. 'Alt' om spisemønsteret 'kedsomhedsspisning'

   Gepubliceerd: 22-6-2023
5. Hvis jeg accepterer min krop som den er, kommer jeg aldrig til at tabe mig. En snak om kropsforagt, vægtaccept og det varige vægttab.

   Gepubliceerd: 15-6-2023
6. 'Sommerslank' - sådan taber du dig hurtigt 5 kilo uden at forværre din overspisning.

   Gepubliceerd: 8-6-2023
7. Wegovy (vægttabsmedicin): Er det vejen til et varigt vægttab? Eller noget af vejen?

   Gepubliceerd: 1-6-2023
8. Madstress og vejestress: Når tankerne ødelægger vægttabet - og dig.

   Gepubliceerd: 25-5-2023
9. De tre hyppigste igangsættere af overspisning hos kvinder over 30 år.

   Gepubliceerd: 18-5-2023
10. De tre fejl der ødelægger din vægttabsmotivation - og hvad du skal gøre ved dem.

    Gepubliceerd: 11-5-2023
11. Hvorfor fjerner det ikke min sukkertrang at spise sunde snacks?

    Gepubliceerd: 4-5-2023
12. Når eftermiddagssulten tager over - de tre grunde til at din snacking går over gevind om eftermiddagen.

    Gepubliceerd: 27-4-2023
13. Sunde mennesker spiser slik! (og 'noget' om ægte selvkontrol)

    Gepubliceerd: 20-4-2023
14. Mellemmåltider: en god løsning eller en bombe under dit vægttab?

    Gepubliceerd: 13-4-2023
15. De 5 vægttabsfælder kvinder skal kende for at opnå et varigt vægttab

    Gepubliceerd: 6-4-2023
16. De fire faser i et varigt vægttab.

    Gepubliceerd: 30-3-2023
17. Faste som vægttabsmetode - farligt eller fordelagtigt?

    Gepubliceerd: 23-3-2023
18. Dine tilladende tanker får dig til at 'falde i' og spise uhensigtsmæssigt.

    Gepubliceerd: 16-3-2023
19. Kalorier: Hvad er det? og hvordan taber jeg mig uden at tælle dem?

    Gepubliceerd: 9-3-2023
20. Hvad er dit BMI og betyder det egentlig så meget, som du er blevet fortalt?

    Gepubliceerd: 2-3-2023